前列腺，号称男人的“生命腺”，它可是非常“娇气”的，一旦大家没有保护好，就开始出各种各样的问题。
其实，前列腺是男性生殖系统的附属腺，位于膀胱与尿道生殖膈之间，包绕尿道根部，其形状和大小均似稍扁的栗子。由于解剖位置的特殊原因，它的健康与否直接影响了男同志们小便的通畅程度。
比如常见的小便困难、尿频、尿急、尿痛、会阴痛、小腹及睾丸疼痛等，都有可能是前列腺疾病引起的。若不想出现上述这些症状，大家一定要保护好它，下面我们就看看前列腺最怕的8件事，大家一定要注意。
1、吸烟
有研究数据显示，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为尼古丁进入身体并逐渐积累，会刺激前列腺素分泌，前列腺素的异常分泌容易诱发前列腺炎。因此慢性前列腺炎的患者应避免吸烟。
2、喝水太少
前列腺最怕的就是浓缩尿，如果喝水少，会导致尿液浓缩，有害物质浓度升高，从而危害前列腺。每天应饮用2L以上的水，利用尿液充分冲洗尿道，可有效预防前列腺炎。
3、喜欢吃辣
辛辣刺激的食物对前列腺和尿道有刺激作用，能引起前列腺和膀胱颈的血管扩张，造成前列腺的抵抗力降低，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎症。因此，平时应尽量少摄入辛辣食物，多吃富含蛋白质、维生素及微量元素锌、硒的食物。
4、感冒受凉
前列腺内有丰富的肾上腺素能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压力增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，形成恶性循环，使前列腺发生病变。所以大家平时应适当增减衣物，避免感冒受凉。
5、性事不当
性生活次数过多或过少都会对前列腺造成影响。次数过多会引起前列腺过度充血，诱发前列腺炎；次数过少则会使前列腺液淤积，诱发炎症。因此，想要前列腺健康，最好保持规律的性生活，每周2-3次为宜。
6、久坐
久坐不动会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，形成被动充血，容易造成前列腺疾病。建议那些长期坐办公室的白领，或者从事司机职业的男性，要适当多起来运动一下。
7、憋尿
经常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺增生的症状。所以，有尿意时一定要及时排便，千万别憋着。
8、便秘
便秘者的直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大、腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细、排尿受阻，对前列腺健康不利。平时大家可以做一些提肛运动，能促进盆底肌肉运动，促进前列腺局部血液循环的作用。