您听说过女性尿失禁吗?
您了解过女性尿失禁吗?
您是否在某个阶段也有过尿失禁行为?
据调查显示，我国约一半以上中老年女性和部分产后女性有过尿失禁的经历。尿失禁是一种患者不能控制排尿的疾患。大部分患者在咳嗽、大笑、打喷嚏或提重物时发生尿失禁，也有的是在跑往厕所的路上裤子就尿湿了，尿液不停地从尿道内流出，为了避免尴尬，这类患者只能悄悄的使用成人纸尿裤来勉强维持生活。
女性尿失禁有先天性和后天性两大类，前者多继发于先天性骶裂；后者则可见于各种损伤或手术后，如分娩过程中引起的损伤、脊髓损伤、膀胱尿道损伤、前列腺切除术后等等。更严重的是尿失禁引起的逆行感染，最终将引起肾功能障碍。
一、尿失禁有哪些表现呢？
1.急迫性尿失禁：急迫性尿失禁患者有十分严重的尿频、尿急症状。由于强烈的逼尿肌无抑制性收缩而发生尿失禁。
2.反射性尿失禁：反射性尿失禁患者不自主地间歇排尿，排尿没有感觉。
2.无阻力性尿失禁：无阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全丧失，膀胱内不能储存尿液，患者在站立时尿液全部由尿道流出。
4.压力性尿失禁：压力性尿失禁是当腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏、大笑、上楼梯或跑步等，就会造成尿液从尿道流出。
5.充溢性尿失禁：充溢性尿失禁是由于下尿路有较严重的机械性或功能性梗阻引起尿潴留，当膀胱内压上升到一定程度并超过尿道阻力时，尿液不断地自尿道中滴出。这类患者的膀胱呈膨胀状态。
二、如何预防尿失禁？
1、女性怀孕、分娩后过后，在产后要尽早进行盆底康复训练，如凯格尔运动，避免因为怀孕、分娩过程导致的盆底松弛，减少怀孕对盆底肌肉的影响，减少尿失禁的发生。
2、不憋尿：女性常有憋尿的习惯，但憋尿时，骨盆底肌肉需要用力收缩，变得很紧，长期以来骨盆底肌肉容易疲乏、松弛,从而引发漏尿。
3、饮食以清淡为主，减少便秘，避免刺激性食物。戒烟、禁止饮用含咖啡因饮料、浓茶、生活起居规律。
4、生活方式干预还包括减轻体重、避免强体力劳动（包括提拎和搬动重物）、避免参加增加腹压的体育活动等。
5、保持良好的心态，积极面对生活和工作中的压力与烦恼，学会调节自己心境和情绪。
如孕期或产后发生尿失禁，及早进行盆底肌肉的锻炼治疗，产后1年内进行盆底肌肉的锻炼治疗效果最佳，中老年时期应治疗慢性支气管和便秘等腹压增加疾病，定期妇科检查，发生尿医院就诊治疗。漏尿不是一件小事，它正悄然改变着你的生活，如果不加以控制，对你的生活将会有更严重的影响。（张娟）