有时候，礼貌对你不利
无论是商务演讲前的炸玉米饼，还是观看大型比赛时的特大啤酒，每个人都曾试图抑制身体机能——为了他们自己或周围的每个人。虽然打喷嚏等一些身体功能可能会造成干扰，但其他一些功能（如气体）可能会令人非常尴尬。根据情况，让它出去甚至可能是粗鲁的。“为了保持礼貌，我们都因抑制身体机能而感到内疚，”Geisinger家庭医学提供者、医学博士SusanA.Werner说。“然而，您可能没有意识到它会对您的健康产生负面影响。身体机能应该被释放出来，而将它们留在体内会导致感染或严重的健康问题。”这里有四个你应该放手的身体机能。打喷嚏对于大多数人来说，打喷嚏远非微妙——这是可以理解的，因为您以每小时40英里左右的速度排出空气。人们忍住打喷嚏是为了避免造成干扰，但忍住打喷嚏的影响可能超出您的预期。“有些人在打喷嚏后会喉咙破裂，”沃纳博士说。“这个力足以打破你的气管，推动空气穿过你颈部的软组织。在这些情况下，可能需要住院一周才能完全康复。”虽然这是一个罕见的事件，但它仍然会发生。幸运的是，如果你不打喷嚏，这是完全可以避免的。一定要对着纸巾或肘部打喷嚏（为了大家）。尿虽然你可以随心所欲地打喷嚏，但当你不得不小便时就不是那么容易了。憋尿有时是必要的，但如果你发现自己在跳舞，是时候停下来了。随着液体废物在您体内积聚，您会产生小便的冲动。在你去洗手间之前拿着它几分钟没有害处，但如果你等待太久，效果可能会令人不快，甚至是危险的。长时间憋尿会随着时间的推移削弱膀胱肌肉。这可能会导致诸如尿失禁和无法完全排空膀胱等问题。牵着你的尿很长一段时间内也会因细菌积聚而导致尿路感染。此外，它会增加您患肾病的风险，在极少数情况下甚至会冒膀胱爆裂的风险——这种情况可能是致命的。排便有充足的理由憋大便。对于大多数人来说，这不仅仅是找到一间浴室的问题，而是要找到合适的浴室以及一些平静与安宁。因此，有些人可能会长时间保持排便。“不要阻止排便，”维尔纳博士说。“等待的时间越长，身体从废物中排出的水分就越多。最终，这可能导致便秘和嵌塞，这可能需要使用泻药甚至手术才能去除。”气体打嗝和肠胃胀气令人尴尬，尤其是当它们发生在错误的时间时。并且因为气体会闻到或发出噪音，所以大多数人都试图将其藏在里面，直到找到一个僻静的地方。幸运的是，保持气体不会产生严重或有害的副作用。但是，它会导致腹胀和不适。“有趣的是，一些早期研究表明，憋气也会导致口臭，”沃纳博士说。“当你吸入气体时，气泡会分解并流向全身的其他地方——在某些情况下，这最终会让你的呼吸变得臭味。”如果有机会，最好放过那团气。医学博士