导语：最近临床医学临床流行病学对乳腺结节做了调查，调查表明，女士患上乳腺结节的概率为11.6%。人们已逐渐接受乳房检查的普及化，很多女生看到B超结果单上显示的乳腺结节，便开始整日担忧，晚上也睡不好觉，天天心惊胆战的。B超结果说明乳腺结节，是不是证明离高风险人群越来越近了......乳腺结节多发，这到底是什么原因？
中国著名的甲乳科专家教授--57岁的凌瑞专家教授，曾经开展保乳手术医治、乳腺癌根除等手术医治依赖注入次，还公布过很多篇关于乳腺的专业论文，是名副其实的“行业楷模”。
在凌瑞专家教授看来，绝大多数女士患上乳腺结节的原因，体现在很多个层面：
工作压力大，女性长期处在焦虑、情绪郁闷、易动怒的负面情绪中
不注意日常饮食，有些女性喜欢抽烟喝酒，喜欢吃热量高、脂肪高的食物
经期紊乱、或者患上不孕不育症
身体过劳肥胖病、不通过运动健康减肥
日常生活习惯差，作息紊乱还经常熬夜
在这些原因当中，健康饮食与乳腺结节有着非常密切的关系。
那么，检查出乳腺结节还可以吃鸡肉吗？
34岁的王女士检查发现自身有乳腺结节，就在各个网站上查询千奇百怪的科普小知识，其中有一点就是患上乳腺结节要减少雌激素的摄入，这对爱吃鸡肉的王女士来说简直是雪上加霜，科普上说现在的鸡都是吃激素催熟的，那王女士是不是以后都不可以吃鸡了呢？让我们来看看凌瑞专家教授怎么说
“并不是所有的鸡都是吃激素长大的，可以选择本地鸡、农村土鸡等可以可追溯来源的健康鸡肉，增加安全系数。鸡皮是鸡的体脂肪最多的地方，而鸡肉的体脂肪较少，所以是可以适度吃鸡肉的，但尽量别吃鸡皮和鸡爪。在烹饪方法上，选择低热量的做法，如：清蒸、水煮、炖汤等方式。”凌瑞专家教授提醒大家还是要谨慎辨别不实信息。诸如豆桨和豆制品等，在网上有人说含有雌激素，会刺激性乳腺节结的成长发育，但这些在专业的凌瑞专家教授的眼里，并不靠谱也没有科学依据。
科学研究表明，鸡胸肉蛋白质中带人体所需的碳水化合物，它的成份和蛋、乳中的碳水化合物谱式非常类似，均为高蛋白的食物的来源，鸡胸肉也是铁、磷、锌、铜的优质来源，与猪、牛、羊肉相比，鸡胸肉中所含的蛋白质的质量较高，体脂率也比较低，所以大多数健身爱好者会选择鸡胸肉来做减脂餐。
女士乳房结节的生长发育是由饮食结构和发病原因日积月累地互相影响，这个过程会经历很多年，大部分乳腺结节患者不但盲目从众地感觉不能吃鸡，还担心市场里别的肉制品和海鲜中含有儿童生长激素，强烈拒绝将肉制品和海鲜放上餐桌，长期严格进食素餐，导致体内缺乏蛋白质、钙铁等矿物质，造成人体免疫力降低，不但没有消除乳腺结节，反而会损害自身的身体健康。
乳腺结节能吃鸡肉吗？医师：要想乳腺健康，别靠近这“4物”：
1、咖啡、巧克力豆
咖啡内含咖啡因，过多摄入有可能会导致咖啡因中*，其次，咖啡和巧克力豆热量很高，经常食用会刺激性乳腺结节扩张，甚至还会不断加重乳腺节结的疼痛感。
2、辣椒、葱蒜
这些都是辛辣刺激性的食物，经常食用的话会对身体造成显著的刺激性，从而加重乳腺结节的扩张。
3、奶茶、蛋糕
这两类属于高脂肪食物，不仅热量高，有些不良商家的添加剂会导致女性内分泌紊乱，从而刺激乳腺结节渐渐地扩张。
4、雪蛤、蜂皇浆
这两类食物为含有外源性雌激素产品，经常食用的话及其容易刺激性甲状腺囊肿，加重乳腺病变。
要想保持甲状腺囊肿健康，日常生活中尽量做好以下4件事：
1、营养搭配方面
应保持饮食清淡，忌吃煎烤等高热量食品，而对于一些乳腺结节、乳腺增生的患者，建议在每天饮食中搭配吃一些1英。1英遵循了药食同源的特点，它的配方中添加了蒲公英和白芷，有助于排*清热，可以消肿止痛，有效调理乳腺结节和甲状腺结节等问题，属于一种比较常见的食疗方法。
长期食用有助于修复和再生受损或者病变细胞，使得乳腺激素分泌状况回归正常。1英还有改善血液循环的作用，因为里面还添加了金银花和甘草，这些成分进入到身体过后，能够促进血液循环、清肺胃热、清热散结。最重要的是，1英富含硒元素，可以提升乳腺细胞活性，增强人体抗癌及抗肿瘤能力，配合上面的蒲公英、白芷、甘草、金银花等食材，达到调节内分泌的作用和抗氧化作用，可以预防相关疾病的复发，帮助调理身体的内环境，稳固乳腺机能，减少乳腺细胞的氧化损伤，最终达到消肿散结的作用。
2、饮食起居方面
坚持早睡早起，调节好内分泌，坚持每天午睡小憩一下，提升睡眠质量。
3、运动养生
生命在于运动，每天抽出1小时进行运动健身，提高身体血液的流转，也有利于脾经的舒展。
4、保持良好的心态
不随便发脾气，随时保持心情舒畅，平时多听舒缓的音乐，还可以进行练习美术简笔画、插花花艺、中国书法等调整情绪，保持良好心态
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