听康康，讲健康。大家好，我是温岭医讯的康康，欢迎大家收听医院联合为您带来的《听健康》第十期。这期康康为医院泌尿外科占习双主任的《尿路结石痛到哭？听听医生怎么说！》。让我们一起了解一下吧。
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长按
2.多吃水果
枸橼酸钾是抑制结石形成的有效成分，而日常饮食中，柑橘类水果富含枸橼酸钾，结石患者可适当增加这一类食品；而对于感染性结石，因酸性尿液可抑制细菌生长，所以可以多吃苹果、蔓越莓等酸性水果。
3.少盐
过多摄入的盐会增加血液中钠的浓度，从而促使肾脏排出更多的钙，最终沉积形成含钙结石。应该将每日盐摄入量控制在4-5克。
4.多素少荤
高热量高蛋白饮食可增加结石患病率，因此对于结石患者，应多吃蔬果及富含纤维素的食品，而控制每日蛋白摄入量。
5.限制草酸
草酸钙是最常见的一类结石，限制富含草酸的食物，可减少这类结石的复发率，日常饮食中，芒果、菠菜、芝麻、巧克力、坚果、浓茶等，都是富含草酸的食物，应该限制摄入量。
6.限制嘌呤
高嘌呤饮食会增加尿中尿酸的浓度，尿酸不仅容易形成尿酸性结石，还会造成尿液的酸性环境，增加其他酸性结石的形成机会。因此，高尿酸患者应该限制富含嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等。同时，酒精经代谢后会生成乳酸，促进尿酸沉积，因此结石患者应该限酒。
喝什么饮料能防止尿路结石呢？
饮料建议喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水，因为里面含有枸橼酸盐，能有效溶解结石，尽可能少饮咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁及可乐。中草药如金钱草和海金沙泡水服，有利于排出体内细小的结石，可以间断服用。
康康提醒大家
康康要特别提醒大家，如果日常出现单侧腰背部疼痛伴恶心呕吐，有血尿、排尿改变，医院就诊，特别是引起患者肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。否则加剧肾积水，后果就更严重。及早就医才能让医生帮您缓解病症。
医院供稿
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