民间土法不可盲目尝试
路上颠簸能排出结石的概率有多大？有患者曾经问过我们这个方法能不能行，其实在我的职业生涯中确实遇到过类似的病例。但是真的不提倡大家尝试。因为，颠簸的山路是可以促进体内器官的摆动，加快了小结石的排出可能，但这件事件的概率真的跟买彩票差不多，而且还可能存在风险。
结石患者想靠这种方式排石不可取，也不可盲目仿效，尤其是合并心脑血管疾病的老年人，过度刺激会有诱发心脑血管意外的危险。
还是建议大家，如果泌尿结石发作，医院接受治疗。以前曾接诊过一些使用民间土方法治疗泌尿系结石的患者，结果患者贻误了病情，本来经过药物或体外碎石可以解决的，最后却不得不需要手术治疗；重者引起肾功能不全、尿*症等。
夏季结石易多发
夏季是泌尿系统结石病的高发期，这与汗液大量蒸发、尿液浓度高、尿垢沉积易形成结石有关。由于结石下移至输尿管狭窄处滞留，造成输尿管中上段堵塞，患者就会出现绞痛，病人会坐立不安，大汗淋漓，常伴有恶心、呕吐及腹胀等症状。
泌尿结石可引起尿路梗阻、感染和损伤，而结石、梗阻和感染三者又互为因果，结石引起梗阻，梗阻引起感染，感染又导致结石，在人体形成恶性循环。另外，结石还可引起机体的其他病变，如肾积水、肾功能衰退和尿*症等，严重地威胁着人们的健康和生命，所以要引起重视。早发现、早治疗十分重要。每年应至少2次健康体检，检查泌尿系超声，尿液常规。
多饮水多运动
对于肾结石，防胜于排。预防结石首先要多喝水，每天要保证不低于ml摄水量。最好是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，一次约ml至ml，如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
当然，所谓一次喝完，并不是要你一口气喝完，只有一小口、一小口缓慢地喝才能令身体真正有效地吸收使用。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。
其次要改善生活方式，多参加有氧运动，适当锻炼身体，多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，防止结石的形成。
泌尿结石患者饮食需要注意什么
1.慎食菠菜
据统计，90%以上的尿道结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，所以患肾结石者要慎食菠菜。
2.睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多，而尿道结石中大部分都含有钙盐。尿道结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
3.晚餐早吃
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
4.减少蛋白质的摄入
有研究表明高蛋白饮食可增加尿道结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有尿道结石患者都是有益的。
5.不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使尿道结石形成。
6.肉类和动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成尿路结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
7.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防尿道结石。
8.多食黑木耳
黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
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