人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾”，而饮食入口，病从口入，首先受影响的就是胃部。
胃不好已经成为了现代人的通病，十人九胃，再加上不少人健康观念不全，体检的时候几乎不会去做胃镜，这就加大了胃癌的发现难度。
以至于85％以上的胃癌患者被确诊时已经到了中晚期，其五年生存率迅速将到20％以下，致使胃癌成为我国第一大癌症。
而胃癌的发生，三件事在背后“推波助澜”，最好远离：
1：“吃”出来的胃癌
俗话说：民以食为天，食物是人们获取营养来源的重要方式，若是人们长期饮食不洁，摄入过多的致癌物质，就会增加胃癌的发生。
像腌制、熏制、烧烤、煎炸、高盐类食物，这些食物中含有亚硝胺类化合物和苯并芘，它们均为一级致癌物，不仅会导致胃癌，还易增加其他癌症的发生。
另外，暴饮暴食，狼吞虎咽，偏爱烫食等，同样会造成胃黏膜糜烂、溃疡。
2：“拖”出来的胃癌
由于胃癌早期的隐蔽性极强，就像出现恶心、嗳气、反酸等现象，也会让人误以为小胃病，即使觉得有问题，也多会采取抽血、彩照、胸片这样的检查方式，很少有人会主动选择胃镜检查。
殊不知，大部分胃癌患者，都是胃镜筛查出来的。这样一拖再拖，错过了最佳治疗时机。
3：“忍”出来的胃癌
胃癌并不是一蹴而就的，像很多癌前疾病，若是不注意，一忍再忍，就很可能恶化成胃癌。
慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃溃疡、胃息肉、恶性贫血和幽门螺杆菌阳性的各种胃病患者，都是胃癌高危人群，所以小胃病也要及时医治。
饭后这4种迹象，若占一个，医生坦言：趁早就医，胃癌找上门了！
迹象一、饭后腹胀、疼痛
不少胃病患者都会出现腹胀、疼痛等感觉，但是，在进食之后，这种痛感基本就会消除，可胃癌患者，不会这样。
当胃部有肿瘤时，进食后会产生饱胀感，甚至在只吃了少量食物后，也会感到异常的饱。
经常反复发作，但持续时间并不长，容易被人误以为是消化不良或胃炎，常被忽视。
迹象二、饭后打嗝、恶心
饭后打嗝是再正常不过的事了，但胃癌所引发的打嗝会与平时不同。
当胃癌影响到附近迷走神经或膈肌时，就会导致人不停的打嗝，且会持续长达数十个小时以上。并且，患者还会伴有恶心。
一般来说，恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，随着时间延长，患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常，这时一定要抓紧就医才好。
迹象三、饭后腹泻、黑便
当吃东西不当或受凉后，发生腹痛、腹泻，伴有呕吐、畏寒、发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾，但是饭后出现黑便等异常情况，就要小心胃癌。
胃癌早期有20%会有大便发黑的症状，主要是由于胃癌细胞的破坏了血管，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。
迹象四、饭后消化不良
胃癌会减弱胃的蠕动功能，造成进食后胃酸可能随着食物反流回食道，引起烧心、反酸。
并且若是胃里长有肿瘤，还会导致胃里食物分解不当，进而导致消化不良等其他症状。
预防胃癌，养好胃，4件事是基础，能做的越多越好！
1、烟酒学会忌口
无论是抽烟还是喝酒，都对健康无益，尤其还会加速癌症的发生。
比如烟中的尼古丁、焦油特异性亚硝基胺等，这些物质不仅会促进胃癌的发生，还会导致肺癌、食管癌等其他疾病。
而酒精的话，很容易刺激、损伤胃粘膜，促进致癌物质的吸收。尤其抽烟又喝酒，对人体的伤害是双倍的，要学会忌口。
2、茶水多喝暖胃
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势，温和持久，还可以暖胃止痛，平时喝一点草药茶水，功效更佳。
泡一杯蒲公英黑苦荞茶养胃杀菌
配方：取蒲公英、黑苦荞二者搭配在一块，热水冲泡即可。
蒲公英入胃经，有养胃消炎之效，被称为“天然的抗生素”，具有广谱的杀菌抑菌的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎有效，可起到缓解胃炎的作用。
且相关研究表明，蒲公英还可以杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，且无壅滞之弊。
黑苦荞据《本草纲目》中记载，具有“实肠胃、益气力、续精神”的功效。
并且黑苦荞还能够很好的促进消化，有助于缓解胃部的压力。
二者搭配在一起，对养胃、助消化、改善胃痛有不错的效果。
3、排解不良情绪
如果一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
并且不良情绪也会破坏人体免疫系统，增加胃肠疾病的风险。
所以，日常生活中，即使遇到事情，也一定要学会排解压力，保持平和的心态，多和家人倾诉交流，减少可导致胃病的机会。
4、重视胃肠疾病
很多人都将胃病等视为小病，即便出现不适，也不会去完善检查，甚至喜欢自医，独自去药店拿药。
但是，就像慢性胃炎、幽门螺杆菌感染，肠上皮化生这些疾病，都是胃癌的前身，一旦患上，就要及时完善胃镜，检查有无癌变的迹象，这样以提前发现病变。
注意做胃镜前需要空腹8小时以上，若年龄超过70岁，有心脑血管基础疾病，是不适宜做胃痛胃镜的。
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