需要注意的是，维生素过度使用会出现腹部不适、腹泻、呕吐、出血、继发性缺乏问题，长期过量摄入某些维生素有发生中*的危险。
三、引起维生素缺乏的常见原因①通过食物摄入不足，（如严重的挑食、偏食或膳食结构不合理，食物的加工、储存、烹调方法不当等）；②需求量高（儿童、妊娠期、哺乳期妇女、慢性消耗性疾病患者等）；③机体吸收功能障碍（如长期腹泻、消化道和胆道梗阻等）；④某些药物影响等。某些药物能影响人体对营养物质的吸收，增加排出或降低营养物质的利用。也可能与某些药物，服用后伴有厌食反应而引起营养物质摄取不足。四、部分维生素的新用途随着医学的发展，科学家们对维生素又发现了一些新的作用，中国营养协会于年发布了最新的《营养素补充剂使用科学共识》，提到了维生素的新用途。维生素的补充应根据中国居民膳食营养素参考摄入量进行，过量补充不一定増加健康益处，可能带来负面效应，甚至増加疾病风险。２岁以上健康个体，按照《中国居民膳食指南》践行平衡膳食原则，就能够满足充足营养，维持良好的身体健康状况，不推荐额外补充维生素。特殊生理时期或者特殊环境的人群所需的维生素与普通人群有所区别，建议咨询营养专业人员，如营养师或者医生进行个体辅导或诊疗。「往期推荐」
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供稿：彭仕俊（临床药学）排版：孙海莹审核：环学维预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇