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幽门螺杆菌会因为胃肠粘膜的脱落而脱落，跟随粪便排出体外，对食物以及水源进行污染，若不做好防范措施，会导致病*的感染造成粪口传播。为此，正确如厕，及时洗手，远离、不食下水道污染的食物，远离卫生条件差的餐馆。二、口口传播
幽门螺杆菌不仅会在肠胃中，同时也会隐藏在牙缝中，通过唾液将病菌进行传播。建议使用公筷，避免唾液的接触，减少病菌传播的可能性。三、胃口传播
胃液当中有幽门螺杆菌，若病患出现呕吐，病菌会传染给健康人。急性感染期的病患需要避免在公众场合呕吐吐痰，减少病*传播。从传播途径减少感染和被感染的机会，是远离幽门螺杆菌的有效方式，同时，我们还应该提高自身免疫系统。1、合理饮食，正确补充膳食纤维。平时可以多吃富含有维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜、大白菜以及其它相关蔬菜，也可以多吃粗粮，比如小米、玉米、高粱米或者荞麦等等。2、适时运动，加强抵抗。比如平时可以多进行有氧运动，包括游泳、跳绳、做瑜伽，以及平板支撑、跑步、爬山、骑自行车等项目。
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今日平安夜，切记：开开心心出门，健健康康饮食！
图片来自摄图网！
越讲究，越健康！
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