汇编者：福建学员王生泉
目录
一、张院长养生讲座节目问题(按讲座时间顺序)
2.1--2.14春节放假，重播节目没有问答题
2.15第四（71）期节目问题:
阴阳之间有哪些关系？（复习内容）
2.16第四（72）期节目问题:
人体的组织结构如何划分阴阳？
2.17第四（73）期节目问题:
人体的生理功能如何划分阴阳？
2.18第四（74）期节目问题：
引起人体生病的“六淫邪气”，是如何划分阴阳的？
2.19元宵节放假，没有答题。
2.20第四（49）期节目问题:
阳盛则热和阳胜盛则阴病是如何形成的？
2.21第四（77）期节目问题:
阴盛则阳病的原因和表现分别是什么？
2.22第四（78）期节目问题:
1.阳虚为什么会寒？除了寒还有什么症状？
2.阳虚引起的寒与阴盛引起的寒有什么区别？
2.23第四（79）期节目问题:
1.阴虚为什么会热？除了热还有什么症状？
2.阴虚引起的热与阳盛引起的热有什么区别？
2.24第四（80）期节目问题:
1.阳盛则热与阴虚则热有哪些相同和不同的表现？治疗方向分别是什么？
2.阴盛则寒与阳虚则寒有哪些相同和不同的表现？治疗方向分别是什么？
2.25第四（81）期节目问题:
1.阴阳互损的含义是什么？
2.阴阳互损的基础是什么？最终的结果是什么？
2.26第四（82）期节目问题:
阴损及阳和阳损及阴有什么区别？
2.27第四（83）期节目问题:
请分享您对“阴阳格拒”的理解！
2.28第四（84）期节目问题:
1.阴阳之间有哪五种关系？（简单回答）
2.什么叫阴盛格阳和阳盛格阴？
二、每日一穴2.1--2.12春节放假期间,暂停更新内容
2.13每逢佳节胖三斤！但人体自带“减肥穴”，你知道吗？赶快分享给身边的朋友一起看吧！2.14何为“人身三宝”？如何养好这三宝？2.15经常夜里这两个时辰醒来，说明内脏出问题了，很危险！赶快看看！2.16胃不好的人，通常都有这3大“习惯”，哪怕只能改掉一个也好！2.17肺气不足的人，不妨试试4种补肺气方法，肺气足了身体少生病！2.18今日雨水丨润物以情，调养胆气随春生发！2.19养肝第一菜，就是它，春天吃，不到一周，让肝脏很健康！2.20这种果子泡水，最适合5种人喝！清肺、护肝、养胃！2.21*芪泡水，注意“四不喝”“五必喝”，每天一杯，赶走疾病！2.22咽喉炎、口臭惹人厌，你需要这样一杯茶！2.23春天必吃的14大*金野菜，一种野菜治一种病2.24年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠！2.25两勺红糖一把香菜，可调胃病！2.26养肺先养气，养气按穴位，如此则男人精力盛，女人皮肤滑，老人少生病！2.27这些病久治不愈，中医验方试试吧！效果棒棒的！2.28干山楂泡水，健胃消食减肥瘦身！一.张院长养生讲座节目答题精选2.15第四（71）期节目问题:
阴阳之间有哪些关系？（复习内容）
答题精选阴阳之间有哪些关系？(复习内容)
答：阴阳之间有五重关系：
①阴阳相互交感；
②阴阳对立制约；
③阴阳互根互用；
④阴阳消长平衡；
⑤阴阳相互转化。
1.阴阳相互交感。阴阳相互交感是万物化生的变化和根本条件。其中的“交合”、“感应”等，都具有相互作用、相互影响之意。可以说，天地阴阳之间的相互作用是万物生成和变化的肇始。大到自然界，小到人体，阴阳二气在运动过程中，相互感应，相互交合，才有生命，才有万紫千红的世界。
2.阴阳对立制约。阴阳对立制约，主要体现为对立事物或现象的相互调控作用。正是由于阴和阳之间的这种相互对立制约，才维持了阴阳之间的动态平衡，从而促进了事物的发生、发展和变化。无论是自然界的变化和人体的生理、病理，均体现了阴阳的对立制约关系。宇宙中的万事万物，包括天体运动、气候变化，乃至人类社会、人体自身，都普遍存在着两两对应的“两端现象”。
3.阴阳互根互用。阴阳互根互用，指在阴阳相互依存的基础上，某些阴阳范畴还存在着相互资生、相互促进的关系。"阳生于阴，阴生于阳”，阴阳的互根互用关系，在自然界和人体内体现的十分普遍。在自然界中，四时寒暑的更替和气候的相应变化，是阴阳二气运动变化的结果。
4.阴阳消长平衡。阴阳双方不是静止不动的，而是互相制约、互相斗争，即处于“阴消阳长、阳消阴长”的不断变化过程中。就季节变化而言，由夏至秋，气候由热变凉，是一个阳消阴长的过程；由冬至春，气候由寒变暖，是一个阴消阳长的过程。就人体而言，功能(阳)的产生，必然消耗一定的营养物质(阴)，这就是阴消阳长的过程，而营养物质(阴)的化生利用又必然要消耗一定的能量(阳)，这就是阳消阴长的过程。
5.阴阳相互转化。阴阳转化是指阴阳对立双方，在一定的条件下，可以各自向其相反的方向转化，是在量变基础上的质变。即不是绝对的、必然的、偶然的，也不是量变。阴阳转化，通俗地说即是"物极必反"，"极"就是条件。事物或现象的阴阳属性的改变一般出现在其发展变化的极期阶段，即所谓“物极必反”。事物或现象的运动变化发展到了极点，即阴阳双方的消长变化发展到一定程度，其阴阳属性就会发生转化。
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2.16第四（72）期节目问题:
人体的组织结构如何划分阴阳？
答题精选人体的组织结构如何划分阴阳？
答：人体的组织结构，既是有机联系的，又可以划分为相互对立的阴、阳两部分。“人生有形，不离阴阳”。阴阳学说对人体的部位、脏腑、经络、形气等的阴阳属性，都作了具体划分。
例如：
就人体部位来说，人体的上半身为阳，下半身属阴；体表属阳，体内属阴；体表的背部属阳，腹部属阴；四肢外侧为阳，内侧为阴。
按脏腑功能特点分，肝、心、脾、肺、肾五脏为阴；胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑为阳。
五脏之中，心肺为阳，肝脾肾为阴；心肺之中，心为阳，肺为阴；肝脾肾之间，肝为阳，脾肾为阴。而且每一脏之中又有阴阳之分，如心有心阴、心阳，肾有肾阴、肾阳，胃有胃阴、胃阳，脾有脾阴、脾阳等。
在经络之中，也分为阴阳。经属阴，络属阳，而经之中有阴经与阳经，络之中又有阴络与阳络。就十二经脉而言，就有手三阳经与手三阴经之分、足三阳经与足三阴经之别。
在血与气之间，血为阴，气为阳。在气之中，营气在内为阴，卫气在外为阳等等。
总之，人体上下、内外、表里、前后各组织结构之间，以及每一组织结构自身各部分间的复杂关系，无不包含着阴阳的对立统一。
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2.17第四（73）期节目问题:
人体的生理功能如何划分阴阳？
答题精选人体的生理功能如何划分阴阳？
人体的生理功能是与生俱来的这些功能，同样有阴阳的烙印和属性。凡是对人体有温煦和推动作用的都属阳，反之，对人体有滋润和濡养作用的都属阴。
①物质和功能的矛盾运动。
凡是能够被人体利用的东西称为物质，这些物质被人体利用之后就能够转变为一种能量，而这种能量恰好被人体所利用来实现人体该有的功能。阴精(物质基础)属阴，阳气(运化代谢)属阳。
②生命活动的基本形式。
生命活动的基本形式指的是老百姓日常生活的这些功能，包括吃饭、说话、睡觉、工作等等。这些功能都需要阴和阳的存在。具体表现：气在人体里要升降出入(气机交换)，和大量精微物质需要进行代谢，来维持人体生命活动的基本形式。在维持人体生命活动的基本形式过程里头，人体除了气之外，所有的这些物质包括气在内，凡是能够升起来的，能够出去的，往外走的都属阳，凡是一切往下降的，往里走的都称之阴。
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2.18第四（74）期节目问题：引起人体生病的“六淫邪气”，是如何划分阴阳的？答题精选引起人体生病的“六淫邪气”，是如何划分阴阳的？答：引起人体生病的“六淫邪气”中，风，热，燥，火属阳，寒，湿属阴。其中：1.风邪。凡具有轻扬开泄、善动不居的特点的外邪，即为风邪。风为阳邪，轻扬开泄，易袭阳位，多表现为汗出恶风之症。风性善行数变。风邪具有行无定处、病位游移的特点。2.寒邪。凡具有寒冷、凝滞收引等特性的外邪称为寒邪。寒邪为阴邪，易伤阳气；寒邪凝滞，寒邪侵袭易使人体气血津液运行迟缓，凝滞阻塞而不通，身体“得寒则凝”，“不通则痛”，因此，寒邪易引起“痛痹”;寒性收引。3.暑邪。凡夏季具有炎热向上特性的外邪称为暑邪。暑邪为阳邪，是在夏季常出现的致病邪气。暑邪致病根据轻重分为两种：一为伤暑，二为中暑。暑为阳邪，其性炎热；暑性升散，易伤津耗气扰神；暑多挟湿。4.湿邪。凡具有重着粘滞等特性的外邪称为湿邪。湿邪为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气。湿性重着。湿邪具有重着的特点，是指湿邪致病易使人体产生重着、沉重；湿性粘滞。湿邪致病易伤人体下部。5.燥邪。凡具有干燥收敛、肃降等特性的外邪称为燥邪。燥邪为阳邪，燥性干涩，易伤津液。燥邪致病具有干燥的特点，因此也易损伤津液;燥易伤肺。由于燥邪秋季袭人致病最多，而秋季的所主之脏为肺，又与外界直接形通，最易受邪，因此，燥易伤肺。6.火邪。凡具有炎热向上等特性的外邪称为火（热）邪。火邪为阳邪，燔灼向上，易耗气伤津；火热之邪具有燔灼向上的特点，易侵袭人体上部；火热易生风动血。“生风”是指热邪侵犯人体易引起“肝风内动”。
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2.20第四（49）期节目问题:阳盛则热和阳胜盛则阴病是如何形成的？答题精选阳盛则热和阳盛则阴病是如何形成的？
答：外邪侵入人体后会产生阳盛则热和阴盛则寒（属实症）、阳虚则寒和阴虚则热（属虚症），四种类型的疾病及实症、虚症。
阳盛则热是因为自然界的阳邪侵犯到人体，把人体的阳推到过高的水平，使阳亢奋。阳属热，故阳过高而造成过热、火太大，阳过多是人体不需要的过多，属实症，则是阳盛过热。
阳盛则阴病，是因为自然界的阳邪侵入到人体，并与体内的阳合并，使阳超过了正常水平，破坏了人体阴阳动态平衡，阳占据了主导地位，阴虽处于正常水平，但由于阳过多而过度抑制消耗了阴、故伤到了阴，造成了阳盛阴衰，从而形成阴病。阴病了，人就会出现高热、大汗淋漓、满脸发红、口苦、脉很数等症状。
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2.21第四（77）期节目问题:阴盛则阳病的原因和表现分别是什么？答题精选阴盛则阳病的原因和表现分别是什么？
答：阴盛则寒，阴盛则阳病。阴盛指的是，阴过多，高于正常水平，而阳处在正常水平，称为阴盛。
阴盛则阳病的原因：
比如说人体内，阴为80分，阳也是80分，这是阴阳处于平衡状态，人是健康的状态。当自然界凡是属阴的阴邪侵犯人体后，并入人体阴的范畴内，阴突然变为一之间，阳还是80分，它们之间失去了这种对立制约互根互用的关系，这些关系遭到破坏阴阳就失去平衡，这时候阴邪占据了主导位置，把阳牢牢掌控，反过来阳无法制约它，这时候体内一派寒凉之象，寒太过了，人体里头阴盛就会出现寒凉的表现。当寒越来越重的时候，寒邪直接导致人体里头太阴寒，从而大量消耗体内阳气，体内阳气不足，造成体内阳气虚衰，如同锅内装满满一锅水，锅底下只有一支蜡烛，烧着烧着蜡烛烧没了，但锅内水还是凉的。这就是阴盛出现阳病的原因。
阴盛阳病的症状：
阴盛阳病的病人会表现出，面色苍白、形体畏寒、身上怕冷、四肢冰凉、脘腹冷痛、腹胀、腹痛(长期隐隐痛，冷痛)、大便不成形、大小便很清很细、经常出现腹泻情况，舌质很淡、舌苔很白、脉象很沉、体内一派寒凉之象。由于阴太盛造成体内寒凉，就会出现以上症状。
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2.22第四（78）期节目问题:1.阳虚为什么会寒？除了寒还有什么症状？2.阳虚引起的寒与阴盛引起的寒有什么区别？答题精选1.阳虚为什么会寒？除了寒还有什么症状？
答：阳虚是因为人体内的阳由于暴饮暴食、长期熬夜、长期患病、患有慢性病而造成阳偏衰、偏弱，俗称阳虚。此时阳虚低于正常值，阴是处于正常值的，由于阳虚使阴阳的相对制约、互跟互用的动态平衡被破坏，导致阴多阳少。阴属寒，故阴过多则寒，但是阳虚所引起的寒属虚症。在人体表现为体内一派寒冷，脸色苍白、畏寒肢凉，大便不成形，小便多而清，舌苔淡而白，脉很弱、时有时无。由于阳虚气不足，人会神疲乏力、精神恍惚、神情黯淡，经常想睡觉，伴有自汗。
2.阳虚引起的寒与阴盛引起的寒有什么区别？
答：两者的第一个区别：阳虚引起的寒来自体内，是长期阳偏衰、偏弱所致，属虚症。此时阳低于正常值，阴是处于正常值，但阴阳动态平衡被破坏，相对形成阳少阴多，阴多则寒。
阴盛引起的寒，是因为自然界的阴邪侵犯到人体，平来体内的阴阳处于正常值，由于阴邪进入与体内的阴合并，把人体的阴推到过高的水平，属实症。此时阴超过了正常水平，阳虽处于正常水平，但由于阴占主导位置，过多而消耗、抑制了阳、阴邪伤到了阳，破坏了阴阳动态平衡，形成了阴盛阳衰，阴属寒，故阴过高而造成寒。
第二个区别是：阳虚引起的寒，在人体表现为体内一派寒冷，脸色苍白、畏寒肢凉，大便不成形，小便多而清，舌苔淡而白，脉很弱、时有时无，神疲乏力、精神恍惚、脸色暗淡，想睡觉，伴有自汗。发病慢，难治疗、治疗时间长，需补阳、补气。
阴盛引起的寒，在人体表现为体内一派寒冷，衣服穿得多、脸色苍白、畏寒肢凉，脘腹冷痛，经常腹泻，大便不成形，小便稀、清，舌苔淡而白、脉很数。发病急、快，相对好治、治疗时间短，需泄阴邪、驱寒。
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2.23第四（79）期节目问题:1.阴虚为什么会热？除了热还有什么症状？2.阴虚引起的热与阳盛引起的热有什么区别？答题精选1、阴虚为什么会热？除了热还有什么症状？
答：阴虚是指人体阴液偏衰不足的表现。比如说水相当于人体阴液，水液不足体内就会出现干旱的情况，干旱就会出现热的情况是一样的道理。所以说阴虚则热。
阴虚则热形成过程：
如同自然界干旱无雨一样道理。人体里头阴虚阴液不足，相当于自然界里没水一样，热的动植物无法生存。
比如说人处在健康状态下阴是80分，阳也是80分，阴阳是平衡的。当阴虚的时候，阴处在20分一60分之间，阳是正常的(80分)。这时候它们之间动态平衡的关系遭到破坏，失去了阴阳之间相互对立，相互制约，相互转化，互根互用的关系。阴无法制约阳，阳相对比阴亢盛，阳的性质热，所以体内会出现一派热象。
阴虚则热，除了热还会现：潮热、盗汗、心慌、心烦、手心脚心发烫，五心烦热、口干舌燥、起泡、生疮、无论吃什么东西都会上火。脉很细很数这些症状。
2、阴虚引起的热和阳盛引起的热有什么区别？
答：阴虚和阳盛体内都会出现一派热象，应加以区别：
阳盛则热，说的是阴有80分，阳达到分一分，那是由于自然界凡是具有阳的属性邪气突然间侵犯人体，造成体内阳突然间增加形成的，阳盛这一类疾病，发病时间比较短，比较急，是短时间造成的。阳盛则热，由于自然界热邪突然间侵犯人体造成的。突然之间造成人体阴阳之间失去动态平衡，突然之间产生的阳邪，造成人体阳偏盛，使人突然发高烧，这种高烧也会出现出汗，大汗淋漓非常明显，口渴，面色通红，这些症状也就是阳盛阴伤后造成的热象。
阴虚则热：
阴虚造成的热是日集月累慢慢逐步长期形成的阴虚则热，人体也会出现热象，它不是发高烧可能是发低烧，也可能是身上出现一阵一阵的出现潮热，盗汗，心里很烦躁。
阳盛与阴虚之间最大的区别：
阳盛则热：发病急，来得快，时间短，病情汹涌澎湃，高烧，大汗淋漓。病程短。
阴虚则热：是日积月累逐步形成的。它也会出现热，口干舌燥，不想喝水，发低烧，也可能出现一阵一阵的潮热，也会出汗，以盗汗方式出现。病程比较长。
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2.24第四（80）期节目问题:1.阳盛则热与阴虚则热有哪些相同和不同的表现？治疗方向分别是什么？2.阴盛则寒与阳虚则寒有哪些相同和不同的表现？治疗方向分别是什么？答题精选1、阳盛则热与阴虚则热有哪些相同和不同的表现？治疗方向分别是什么？
阳盛则热，与阴虚则热的共同点：二者都属热症，均有发热，口渴，舌红，脉数等热象与阴液不足的表现。
其不同点如下：
阳盛则热：
①阳偏盛过多，阴处正常水平，跟阴相比，阴就无法再制约阴阳之间的动态平衡，阳盛尤如火大，能把锅里的水烧干，伤及到阴。
②阳盛就是多余的，多余就是实，属实证。
③病人的表现以高热、出汗、大汗淋漓、发高烧，口渴包括面红耳赤，脉很数，这些热的症状。
④其特点：发病很急，汹涌澎湃。
阴虚则热：
①是阴少于正常水平，而阳处于正常水平。
②阴虚过程不是一天两天形成，是日积月累一步一步最终形成，当形成时才会感觉的到，而平时感觉不到。这和日常生活，饮食起居，生活环境都有直接的关系。
③阴虚时间长会出现潮热，盗汗，五心烦热，口舌干燥、生疮、起泡，脉又细又数，都是阴虚火旺的表现。
④阴虚起病缓慢，病程长，形成阴虚的过程，一般在几年甚至几十年。治愈缓慢，属虚证。
阳盛则热，治疗以泻热为主。(邪气盛则实，实则泻之)。
阴虚则热，治疗以滋阴为主。(精气夺则虚，虚则补之)。
2、阴盛则寒与阳虚则寒有哪些相同和不同的表现？治疗方向分别是什么？
阴盛则寒与阳虚则寒，两者表现为以寒症为主。相同点是病人都会出现面色苍白，畏寒肢冷的情况。其不同点如下：
阴盛则寒：
①阴邪侵犯人体时，因为阴邪都寒(特性)，阴邪过多侵犯人体造成体内阴突然之间急骤上升，超过阳的正常水平，阴占据绝对主导的位置，把阳牢牢掌控住，阳无法制约阴而造成阴阳动态的平衡被打破，所以对立制约、互根互用的关系被破坏，这就是病的开始。
②阴盛则寒，人体身上表现出来的一派寒象，出现面色苍白，体寒肢冷，怕冷，脘腹冷痛，经常性腹泻，小便清长，舌苔很淡、很白，脉很沉。
③阴盛造成的阳病，如同水太多而火还是原来的火，水是火的几倍，无法把水烧热，反而还可以把火给浇灭，属实证。
④人并不会出现有气无力的情况。因为病人的阳还是处在正常的水平，在人体，气属于阳的范畴，所以当阳还处在正常水平的时候，人是不会气虚的。
阳虚则寒：
①阳虚也不是一天两天突然出现，是日积月累当中逐步形成的。是由于阳气虚衰不足造成。
②会出现面色苍白，寒湿情况这些相似之外，还会出现气虚的症状，人会神态非常暗淡，人感觉很疲劳，精神萎靡，老想躺着不动，会出现自汗，有气无力，声音低沉，若有若无，脉很微弱，好像摸不到脉。属虚证。
阴盛则寒治疗以驱寒为主。(邪气盛则实，实则泄之。)
阳虚则寒治疗以补阳为主。(精气夺则虚，虚则补之。)
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2.25第四（81）期节目问题:1.阴阳互损的含义是什么？2.阴阳互损的基础是什么？最终的结果是什么？答题精选1、阴阳互损的含义是什么？
阴阳互损的含义：
阴阳互损，是指阴阳双方之间本来存在着相互依存、相互资生、互为化源和相互为用的关系，因一方亏虚或功能减退，不能资助另一方或促进另一方的化生，必然导致另一方的虚衰或功能减退。
2、阴阳互损的基础是什么？最终的结果是什么？
阴阳互损的基础：
必须建立在阴阳偏衰的状态下。(阴偏衰或阳偏衰)
阴阳互损的最后结果是：当阴虚在前或阳虚在前，然后阴损及阳或阳损及阴，导致阴阳两虚。
当阴虚到一定程度时，虽阳不虚，但体内阴液不足，阳气蒸腾需要阴的来源，阳无阴则阳无以化，阴虚致使阳气消耗阳虚不足的情况，如同地上没有水，太阳怎么晒也无法变成水蒸气。
当阳虚到一定的程度，虽阴不虚，处于正常水平，阴无阳则阴无以生，阴的生成要靠阳气的化生，阴未能及时得到补充会被阳慢慢消耗导致阴也虚，如同一对夫妻，丈夫挣不到钱还大把花钱，老往妻子身上拿钱用，拖累妻子，导致夫妻都穷(阴阳两虚)。
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2.26第四（82）期节目问题:阴损及阳和阳损及阴有什么区别？答题精选阴损及阳和阳损及阴有什么区别？
阴损及阳：
1阴损及阳是阴虚在前，当阴虚虚到一定程度时，阴液很少很少了，由于体内阴液不足阳气无法化生，慢慢导致阳的源头没有了，接着就出现阳虚的症状。例如：早些年是阴虚火旺的表现，不能受热，饮食得小心翼翼，稍不留神就会盗汗、心烦、手心脚心发热、口舌生疮、眼睛发红等，但过了几年后身上还出现怕冷，形寒肢冷，面色苍白，吃点寒凉的东西就受不了的症状。（阴虚在前，阳虚在后）就如同地上水不够，天上云层无法形成。形成了以阴为主的病理状态，故阴损及阳，形成阴阳两虚。
阳损及阴：
2阳损及阴是阳虚在前，当阳气虚衰不足时，人吃进去、喝进去的东西，阳气就不足以把它们转化为人体所需要的精微物质，人体里的阴也在慢慢减少，时间一长阴也开始虚衰不足了。例如：早些年浑身上下都怕冷，一派阳虚之象，肠胃冷痛隐痛，大便不成形，胸闷，喜欢吃热的燥的食物才舒服，过了很多年之后，身体发生变化，既怕冷又怕热，随便吃点燥的东西就上火，除了上火之外，寒凉的东西也不能碰，受寒也不行，就形成了一种寒也不行热也不行的结果。阳虚到一定程度损伤身体里的阴（精、血、津液）（阳虚在前，阴虚在后）就如同阳气无所依附，阳气又在不断的消耗。无阳则阴无以生，形成了以阳虚为主的病理状态，故阳损及阴又形成阳阴两虚。
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2.27第四（83）期节目问题:请分享您对“阴阳格拒”的理解！答题精选请分享您对“阴阳格拒”的理解！
福州学员何志雄
"阴阳格拒"当中的“格"是隔开，“拒"是抗拒。即阴阳抗拒格格不入，互不相容，阴阳即将分离，生命处于垂危状态，病理状态已到了极端崩溃的时刻。病程如下：
阴阳平衡，阴平阳秘→内在或外在的因素导致→阴虚阳正常或阳虚阳正常→随着虚弱进展→虚弱的阴损伤正常的阳或虚弱的阳去损害正常的阴导致→正常的阴或正常的阳也虚即→阴阳两虚，阴阳互损→进一步互损即→阴阳格拒(阴阳对抗，生命垂危)→阴阳分离(阴中无阳，阳中无阴)。
福州学员林松鉴
阴阳之间处于动态平衡时(人体处于健康状态)，阴阳保持阴阳交感，运动过程相互感应，交合，地气上升天气下降生命起始，阴阳之间保持对立制约相互关联，彼此相互抑制，制约，维持平衡，保持相互排斥相互约束关系，保持互跟互用关系。阴阳並保持消长平衡，相互转化关系。
当阴阳动态平衡遭到破坏后，就会出现阴虚或阳虚，阴盛或阳盛，当阴虚或阳虚达到极致的时候，就会出现阴阳互损→进一步互损到了阴阳格柜(即阴盛格阳，阳盛格阴)，如出现阴阳两虚时不及时治疗，就会出现阴中无阳，阳中无阴，阴阳分离即阴阳分家，出现"阴阳格拒"格格不入，进一步形式亡阴亡阳，生命到此结束。
福州学员胡观亮
当阴阳动态平衡遭到破坏后，阴阳之间的正常关系不能维系。这个时候就会出现阴虚或者阳虚，阴盛或者阳盛。两者虚虚到极致的时候，就会出现阴阳互损，阴损及阳，阳损及阴，造成阴阳两虚。
对“阴阴格拒”的理解是如果没有及时有效的进行治疗，就会紧接出现，阴中无阳，阳中无阴的分离，“格”隔开，“拒”是抗拒、也就是阴阳分开，阴阳格拒不入。这是生命走到尽头的体现。
厦门学员周海
我对“阴阳格拒”的理解是：在人体健康正常的情况下，人体的阴和阳都属于平衡状态，一旦阴阳失去平衡之后人就会生病，人体身上会出现阳虚或者阴虚的症状，当阴阳虚到一定程度的时侯，虚的一方则拖累另一方，会产生阴损及阳或者阳损及阴，到最后是造成阴阳两虚的状况，这时人的病情就会加重，当阴阳两虚发展到更深一步之后，人体的阴阳之间就失去了互根互用，对立制约，消长平衡的关系。最后就出现阴不理阳，阳也不理阴，阴拒绝阳，阳拒绝阴的情况，我认为到这个田地就属于阴阳格拒的状态，也就是危重病人身上最为常见之症状。
厦门学员李晓梅
主要由于某些致病因素作用下，引起阴和阳的一方盛极或阴和阳中的某一方虚弱至极，阴阳强弱悬殊，盛者壅遏于内，将另一方排斥格拒于外，迫使阴阳之间不相维系，从而形成真寒假热或真热假寒等复杂的临床现象。
福州学员*瑞珠
当阴阳之间处于动态平衡状态时，阴阳之间对立制约、相互滋生、互根互用，这时候人是处在健康状态。当阴阳动态平衡遭到了破坏后，阴阳之间的正常关系也不存在了。这个时候就会出现阴虚或者阳虚，阴盛或者阳盛。当阴虚或者阳虚虚到极致的时候就会出现阴阳互损，阴损及阳和阳损及阴，造阴阳两虚。
我对“阴阳格拒”的理解：当出现阴阳两虚时，如果没有及时有效的进行治疗，紧接着就会出现，阴中无阳，阳中无阴，阴阳分离。“格”隔离，“拒”抗拒、抵抗，也就是阴阳分家，“阴阳格拒”格格不入。进一步形成亡阴亡阳，生命走到尽头了。
昆明学员周崇安
阴阳格拒，是在阴阳偏盛基础上由阴阳双方相互排斥而出现寒热真假病变的一类病机，主要包括阴盛格阳和阳盛格阴两方面。主要由于某些原因引起阴和阳的一方盛极，因而壅盛于内，将另一方排斥格拒于外，迫使阴阳之间不相维系，从而形成真寒假热或真热假寒等复杂的临床现象。
昆明学员柳竹焕
阴阳平衡是人体健康的一种状态，如果阴阳失去了这种平衡，就会导致阴损及阳，阳损及阴的病理变化，发展到最后，阴和阳就会各自为*，阴不理阳，阳不理阴，发展到最后，人就危险，可能危及到生命安全。
宁波学员盛芝红
"格"就是格格不入的意思，"拒"就是拒绝，阴盛格阳，阳盛格阴主要由于某些原因引起阴和阳的一方盛极，因而壅盛于内，将另一方排斥格拒于外，迫使阴阳之间不相维系，从而形成真寒假热或真热假寒等复杂的临床现象。（阴阳互损一定是建立在阴阳偏衰阴虚阳虚的基础）。
西安学员兰孟虎
只有阴阳偏衰的基础上，才有阴阳互损的这种状态，阴阳互损和阴阳偏衰它们之间关系紧密，阴阳互损一定要造成阴阳两虚的结果，阴阳两虚一定经过阴阳互损的过程，一个是过程，一个是结果，但是阴阳互损的前题是阴阳偏衰，阴损及阳，它是阴虚为主在前，后面紧跟着出现阳虚的情况，如果是阳损及阴，它是阳虚为主在前，阳虚的症状先出现，慢慢的逐步逐步导致阴虚的症状显献出来，阴损及阳是阴虚的症状为主，阳损及阴是阳虚的症状为主，但是要有主次之分，结果都能导致阴阳两虚的情况。所以说这两种病在一个人身上既有阴虚的症状，也有阳虚的表现，阴阳格拒，就是把他格开了，拒就是拒绝了，拒之门外。
西安学员马乾
"格"，格格不入，彼此不相容。"拒"，拒绝，拒之门外。阴阳格拒就是阴阳失去动态平衡后，阴阳一方偏衰，导致阴阳相对差距很大，出现阳阴互损，进而发展为彼此不相容，互相排斥。
宝鸡学员张银月
阴阳格拒，阴阳二气若有若无，多见于身体虚弱及久病的患者。一是阴盛格阳，本来阴盛阳虚，由于阳虚怕冷，但外在表现是热。还有就是身体本质是阳盛阴虚，阴虚会导致阳虚，是因为阴液不足，会损伤阳气，使阳气化生不足没有依附而耗散。说明阴阳之间的关系严重失衡。
本期精选答题内容为以上学员的答题内容综合编辑、排版后完成！
2.28第四（84）期节目问题:1.阴阳之间有哪五种关系？（简单回答）2.什么叫阴盛格阳和阳盛格阴？答题精选1、阴阳之间有哪五种关系？（简单回答）
阴阳之间有如下五种关系：
①阴阳交感关系；
②阴阳对立制约；
③阴阳互根互用；
④阴阳消长平衡；
⑤阴阳相互转化。
2、什么叫阴盛格阳和阳盛格阴？
对立制约的阴阳双方其中有一方急速膨胀发展，偏盛极致的这一方占据了主导的位置，就处于绝对的强势。这时弱势的一方就会被隔开、拒之门外，格格不入。
阴盛格阳：相当阳80正常阴偏盛。人体里的阴占绝大多数的位置，阴很强势，阳就会被欺负、排斥、拒绝，让阳格格不入，这种状态称之为阴盛格阳。(会出现真寒假热，如院长所说的落井汉子，口渴，寒包热。)
阳盛格阴：相当阴正常80阳偏盛，人体里面大多数被阳占据了位置，阴处于弱势，就会被阳逼迫在外，格格不入。这种情况称之为阳盛格阴。(会出现真热假寒，如人体火盛包寒，打摆子。)
本期精选答题内容为福州学员何志雄的答题内容综合编辑、排版后完成！
二、每日一穴2.13每逢佳节胖三斤！但人体自带“减肥穴”，你知道吗？赶快分享给身边的朋友一起看吧！让你肥胖的原因，在这里！1精神压力大
研究表明，生活、工作、职场上的激烈竞争等因素给人的精神上带来的压力是巨大的，压力一方面会导致肾上腺皮质醇指数增高，会增加人的食欲，特别是对碳水化合物的需求会增大；另一方面导致内分泌混乱，使代谢缓慢。
2活动量过少
现代生活节奏快，出门以步代车，在家和办公室也是久坐不动，身体方面的运动大大减少，消耗的能量大幅度降低，未消耗的能量便会以脂肪的形式留在身上。
3饮食不合理
因为生活方式的改变，很多人养成了不良的生活习惯，不吃早饭、午饭，总是吃过于油腻、加工快餐等食物，长此以往，性腺功能、甲状腺功能趋于低下，脂肪代谢发生紊乱，体内脂肪分解速度也会减慢，合成速度却增快。
人体自带“减肥穴”
1公孙穴：脾经，脾虚湿阻
按法：用大拇指指尖用力掐揉公孙穴次。
位置：位于足内侧缘，在第一跖骨基底部的前下方。
作用：促进消化，健脾化食，祛除湿气，消胀利气。
2足三里穴：胃经，食欲亢进
按法：用指腹反复按摩此穴，次。
位置：位于膝盖外侧下方，一横指处。
作用：可以调节肠胃，控制食欲，增强机体免疫力、补中益气、祛风化湿。
3曲池穴：大肠经，胃热湿阻
按法：用指揉法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按几次。
位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。
作用：胃热会使食欲增大，按摩曲池穴可以调理肠胃，抑制过热，促进大肠蠕动。
4中脘穴：奇经八脉之任脉，消化系统疾病
按法：用指揉法，将拇指指腹点按于中脘穴上，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按数次。
位置：人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸。
作用：缓解腹胀、腹泻；对一般胃病、食欲不振等有效。
搭配这些好习惯效果更好哦
1经常拍打腹部
在肚脐两边，或者按上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打，有的人能拍出紫、红、青、黑等痧斑。
2多饮水
喝水有利于增加饱腹感，还可以帮助降低卡路里，降低钠、糖、胆固醇摄取量，改善便秘。
3不熬夜
健康的生活规律能够帮助内分泌和代谢，减少体内脂肪储存量。
温馨提示：若是找不到这些穴位的具体位置，可以在小程序《三通宝典人体穴位库》查询。
2.14何为“人身三宝”？如何养好这三宝？人最重要的是什么？或者说，人的根本是什么？中医将其凝练为精气神。精、气、神，是人体生命活动的物质基础，是原动力，亦是我们活着的保证。现代生活，人们追求物质的富足，财富的积累，但是，没有了生命，这一切将毫无意义。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝”。可见，对精气神的重视。那么，人体重要的精、气、神，到底是什么东西呢？
精：精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础，从广义上说，精包括精、血、精液。精分为先天之精和后天之精，先天之精禀受于父母，是构成胚胎的原始物质。后天之精来源于饮食水谷，是人体得以维持生命的基础。人体之精，是以先天之精为本，并得到后天之精的不断充养而生成。
精除了具有繁衍生命的重要作用以外，还具有濡养、化血、化气、化神的作用。
气：人体之气，由精化生，并与肺吸入的自然界清气相融合而成。一身之气的生成，是脾、肾、肺等脏腑综合二人协调作用的结果。人体的气不断运动着，流行周身，推动和调控人体的各种生理活动。人体之气具有推动和调控、温煦与凉润、防御、固摄、中介的作用。
神：人体之神有广义和狭义之分。广义之神是人体生命活动的主宰或其总体现，包括形色、眼神、言谈、表情、应答、精神、情志、声息、脉象等方面。狭义的神指人的意识、思维、情感等精神活动。人体内的精气血津液，是神产生的物质基础。神既主宰人体的生命活动，又调节精气血津液的代谢和脏腑的生理机能。
精是生命产生的本原，气是生命维系的动力，神是生命活动的体现与主宰。
精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。
那么，如何养足精气神呢？
其实，我们的老祖宗早就提出了一些保养精气神的法则。
一是天人相应，整体调摄：人与自然是一个整体，互相之间存在着密切的关系；同时，人体内部也是一个整体。所以，在把握人与自然以及人体内部整体性的基础上进行养生，即“天人相应，整体调摄”，就成为养生的重要原则。
二是协调脏腑，畅通经络：人体是一个以五脏为中心，通过经络联系的由五脏、六腑、形体和官窍共同组成的结构严密、分工有序的整体。所以，养生保健必须注意协调脏腑、畅通经络。
三是积精全神，保养真气：积精，是指护养精气，使之充实，不致妄泄而耗伤。全神，即通过养神使精神活动保持正常状态。真气即肾气、元气，必须很好地加以保养。
四是动静相宜，形劳不倦：包括养神和养形两个方面。养神方面，既清静养神，又适度用神，积极思维，努力进取，才能使精神内守而又旺盛。养形方面，通过适度的体力劳动和形体锻炼可以促进脏腑功能强健，使气机流畅，精神旺盛，气血周流。既要劳动和锻炼，又要避免过度劳累，做到形体活动的“动静相宜”。
五是三因制宜，持之以恒：“三因制宜”，是指根据不同个体人群、不同时间和不同地理环境的特点而进行养生的原则。“持之以恒”，是说养生的目的不是靠一时一事的功夫就能达到的，而需要在一生之中坚持不懈地进行，需要把养生的措施融人日常生活，使养生成为经常化的事情。
虽然，这几点原则看似笼统，但却是人体保养的大方向。
2.15经常夜里这两个时辰醒来，说明内脏出问题了，很危险！赶快看看！睡眠的重要性大家都知道，但你有没有遇到过这种情况，明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后面再也不能入睡了！这到底是怎么回事呢？
十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题，最好的缓解改善方法就是疏通经络。
凌晨1点醒:肝经问题
肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。
解决方法
我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。
刮肝经的方法很简单，照着下面这个方法去做，就可对整条肝经进行按摩。
用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推下。当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。
凌晨4点醒:肺经问题
凌晨4点，是肺部功能最强的时候。肺部功能异常的话，人凌晨4点就会醒来。
解决方法
按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5~10分钟左右，连续10天，就能通肺经。
对以上的穴位进行按摩，还能促进睡眠。所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位哦！
千年名方专治失眠
在没有安眠药的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。
有歌诀道：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜。
材料：
酸枣仁(炒制)15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克。
功效：
养血安神、清热除烦，主治肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等症状。
功效：
酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；
川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；
知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；
茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。
诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。
做法：
把药放入冷水中浸泡1小时，然后放砂锅中加水淹没草药高出2~3cm大火煮开，中小火煮20~25分钟。分3次温服。
长期失眠多吃这些食物
长期失眠的话，可以多吃一些安神的食物：
桂圆
桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。
桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。
大枣
大枣中所含有*酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。
一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，应该经常吃大枣。
百合
百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。
小米
小米中含有大量的色氨酸。每克小米中含有的色氨酸高达毫克，其他谷类根本无法相比。
色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉。而且小米中含有大量的淀粉，食用后可以使人产生温饱感，进一步增加大脑内色氨酸的含量。
所以睡不好的人应该吃一些小米，对改善睡眠有良好的效果。
浮小麦
所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，它具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。
中医常常会用浮小麦来治疗失眠。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为，小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富，可以提供人体所需的各种营养元素，保证睡眠。
核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。
晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。但瓜子不过不宜吃太多，每天一小把即可。
2.16胃不好的人，通常都有这3大“习惯”，哪怕只能改掉一个也好！胃和，则眠安。能眠者，能食，能长生！
有一个好胃，对于人体健康，至关重要。
然而，现代人，可以说是“十人九胃”，胃炎、胃痛、溃疡、嗳气......
越来越多的人，受到胃病的“折磨”。
胃不好的人，通常都有这3大“习惯”，哪怕只能改掉一个也好！
习惯一，不吃早餐，独爱宵夜
一日三餐中，早餐，对于胃部，以及人体健康，最为重要。
经过经过一夜的消化吸收，早起后，胃酸过多，一旦缺乏食物的中和，则会严重损害胃粘膜。
长期不吃早餐，会诱发多种胃部疾病，对于胃部损害是十分严重的。
因此，一定要养成吃早餐的习惯，不但可养护胃部，对于五脏六腑，都十分有益。
比起早餐，宵夜更受现代人的喜爱。
经常吃宵夜，不利于胃粘膜的自我修复，会加重胃部负担，还可能引发胃食管反流病，甚至反流性胃炎。
此外，长期吃宵夜，还容易导致肥胖，而肥胖是多种慢性疾病的诱因之一。
习惯二，边吃边说，边吃边玩
古语讲：食不言，寝不语。
然而，现代人，吃饭时，玩手机，或者天南地北的狂聊，十分常见。
进食时，玩手机、看电视等，大脑就会占用一定血液，导致胃肠道血液量减少，会影响到食物的消化和吸收，严重还会导致慢性疾病。
因此，吃饭时，要安安静静的吃，少说话，不玩手机，更要细嚼慢咽，避免大口吞咽。
习惯三，三餐不定，暴饮暴食
三餐不定，暴饮暴食，是多数人胃病的诱因。
三餐定时、定量，吃七八分饱，不要吃撑，也不要挨饿，是养护胃部最重要的一步。
胃部，最忌讳一次性吃大量食物，尤其是肚子空了一天，再吃一顿大餐，这样会严重损害胃部健康。
工作再忙碌，也要坚持按时吃饭。
胃不好的人，这两种食物，少往嘴里塞
1、过咸的食物
咸菜，酱菜，熏酱肉类等，过咸的食物，要注意少吃为好。
这类食物，会直接损伤胃黏膜。
此外，其所含的亚硝酸盐，在胃酸和细菌作用下，会转变为亚硝胺类化合物，容易诱发胃癌。
保护胃部健康，尽量少吃过咸的食物。
2、过烫的食物
滚烫的火锅、麻辣烫、开水等，过烫的食物，也要少吃。
虽然，食物要“趁热吃”，但是不能过烫，不要超过60℃。
人体的消化道，能承受食物的温度在50℃-60℃。
一旦温度过高，会“烫伤”消化道黏膜，很容易发生黏膜质变，引发癌变。
所以，养护胃部，烫食也要远离。
日常养胃，喝好三种水，暖胃养胃更健康
第一种：温开水
胃，对于温度，十分敏感，喜欢温热，烟雾冷凉。
35℃～40℃的温开水，是胃最喜欢的温度。
早起后，喝一杯温水，有助于唤醒胃气，有利于早餐的影响吸收。
第二种：代茶饮
代茶饮，也就是用药用植物泡水喝，调理脾胃，有着独特的优势。
白天，在两餐之间，喝水时，泡点代茶饮，有利于胃部健康。
蒲公英，是随处可见的小植物，入肝胃二经，用其泡水喝，可养胃杀菌，保护胃部健康。
将蒲公英根茎洗净，通过发酵工艺，做成蒲公英根红茶，降低其寒性的同时，养胃效果更佳。
现代药理研究发现，蒲公英，具有广谱的杀菌抑菌作用，可改善胃炎，还可杀幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，对各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。
刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，药用价值高，并且，性质温和，用其泡水喝，可暖胃止痛，改善胃脘痛，亦可滋养心肝血脉，助力身体健康。
还可以将二者搭配在一起，做成蒲公英刺玫茶包，泡水代茶饮，养胃止痛、消炎杀菌，效果尤佳。
第三种：淡汤水
吃饭喝汤，对于胃部健康，十分有益。
吃饭时，喝汤，可减少食道炎、胃炎等发生，还有益于胃肠的消化和吸收。
饭前喝汤，可给消化道加点“润滑剂”，避免干硬食物刺激消化道黏膜。
养成吃饭喝汤的习惯，可很好的保护胃部健康，但要注意，以半碗汤为宜，不宜“狂饮”。
闲来无事，这样做，胃部会慢慢变好
揉腹
经常揉腹，促消化，对改善便秘、疏脉经络，也十分有益。
饭后揉揉腹，有助于消化，减少积食的现象。
揉足三里
足三里穴，在小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
经常按摩，可促进胃酸分泌，使胃经通畅，生发胃气，还能起到止痛的作用。
2.17肺气不足的人，不妨试试4种补肺气方法，肺气足了身体少生病！有些人不管是在夏天还是冬天，遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖，甚至是浑身都没有劲，大夏天里开点空调都会咳嗽不止，还很容易患上感冒。这种不分气温的畏寒怕冷，就是肺部的气十分亏虚的症状。人体里的气主要由肺部来主管，一旦肺气不足，人的呼吸会显得无力，也会变得很懒散不想说话，倦怠没有力气，气息变得急促，容易患感冒，由小病引发其他大病。所以补肺气尤为重要，在这里给大家介绍几种补肺气的方法！
一、中药敷穴位
这是一种比较好的补气方式，而且副作用极小。这种疗法主要是将中药的药效通过穴位传到体内，通过刺激体表的穴位，唤醒其后的经络，调其血气，恢复其正常的循环，最终达到调整和促进整个身体抵御功能，调动人体抗病的能力。
不过这种方法要在医生的指导下使用，最好的敷穴位时间为夏季的三伏天，利用全年阳气最旺的节气，将药物敷在肺经的穴位上，用温补的方式补阳气，治疗寒性、虚性种类的疾病，以阳驱寒，治标治本，让身体有能够自行预防疾病，同时能保健身体。
二、艾灸
通过艾气来通经脉，使得身体每条血管畅通无阻，调动身体的能力，让身体能够抵御疾病，应对变化多端的环境，以此从根源上防止疾病侵身；如已患有疾病，可通过艾灸把病逼出体外，这样就可以达到治病的目的。不过使用这个方法前首先要确保被治疗的人对艾气不敏感，之后可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。
艾条是艾灸疗效的保障，推荐中药艾条！
在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾俞穴。
三、食疗
这种方式的调理比较缓慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补气的中药，比如在熬汤中添加桂圆、*芪、枸杞、*参等。*芪是补气的良药，能够益气健脾；桂圆有补心安神作用；*参可以养血、生津、益气。
炖一锅汤可同时加入桂圆、*参、*芪，每种药材为10克，一个星期喝上2-3次这样的补气汤，坚持喝一段时间可见效。如果气亏已经很严重，所表现出来的症状已类似于患病，则需要找到医生开药包回来煎服。
四、运动
练气功、腹部呼吸都能很好的补气。如果嫌麻烦的话，可在家直接练习腹部呼吸，方法是：一只手放在小腹处，全身肌肉都放松，信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张，吸饱满后屏气1-2秒，再缓缓的用嘴巴呼气，同时小腹向内收，这个呼吸法不限次数，建议大家最好在早上的时候做。
大家能感觉到自己的肺气是否充足吗？欢迎留言探讨喔
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