《*帝内经》中说“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”，认为经络是人生命存在的根本，疾病产生的原因，也是人的病可以治好的原因。
人的腿上分布着六条经络。分别是足三阴经。分别是足太阴脾经主要分布在胸腹任脉旁开第二侧线及下肢内侧前缘；足厥阴肝经主要分布在下肢内侧的中间；足少阴肾经主要分布在下肢内侧后缘及胸腹第一车侧线。
还有足三阳经。分别是足阳明胃经主要分布在头面、胸腹第二侧线及下肢外侧前缘；足少阳胆经主要分布在下肢的外侧中间；足太阳膀胱经主要分布在腰背第一、二侧线及下肢外侧后缘。
腿上的经络不通会影响全身的健康，因为肝脏，脾脏，肾脏，胃，胆，膀胱的经络都在腿上。今天我们说说关于腿部经络的问题。
一、疏通腿部经络的重要性
中医里有这样一句话“凡是患癌症的人小腿经络都不畅通，但是小腿经络不畅通不一定是癌症”，很多慢性病比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。
二、通过腿部形状与赘肉观察症状
1.小腿肚较大，脚腕较细的多为家族史糖尿病，糖尿病患者易出现腿部酸，麻，胀的症状。
2.小腿和脚腕粗的易出现三高(高血压，高血脂，高血糖)，也提示体内湿气太重，肾气、脾气不足。
3.当腿腕内侧出现赘肉提示乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧为肝经，肝经走乳腺和妇科。
4.腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。
5.腹股沟长赘肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。
6.大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士肝火旺盛
三、调理方法。
1腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理，这些可以用于比较严重的经络阻塞。医院里找专门的医生来操作。也可以去正规的按摩保健部门。这样安全性和效果会更好一些。
2简单的瑜伽疏通经络法。
除了上述的方法之外，如果您的腿部经络阻塞的不是很严重的话。可以做这个简单的瑜伽动作，用于平时的自我保健。
“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽。针对人群：懒人、不宜大幅度运动人群。
腰好不好，一试剪刀就知道。把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映腰部状况，腰椎有病患或腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。
晚上睡不好，石头一定做不到。把所有脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”反映头部血液循环状况，凡睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
分得越开就越好，一定“布”知道。把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明经络越通畅。
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀、石头、布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。
如果您的经络很好，很通畅，就很容易能做到这些动作。如果做的时候觉得腿酸痛，动作不到位，说明您已经有了经络不通的症状。需要继续坚持。多做几次，渐渐的就好了。
3泡脚疏通经络。
如果实在是做不到这些，还可以用泡脚的方法。配合按摩脚上对应的穴位。用上脚部按摩器也是可以的。这比较适合老年人使用。泡脚的时候要注意水温控制在40度，不然会烫伤。
南大中医培训中心课程
01
颈肩腰腿痛、疑难病、特效实战班
02
中医针灸临床运用班
03
中医推拿正骨班
04
中医穴位埋线班
（免费领取公开课程）
专心、专业、专注、专一南大百源中医培训学院用卓越的师资力量给你超越的技能学习平台预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇