不知道姐妹们在学生时代的时候有没有发现，有些女生即使五官没有特别的精致，也没有化妆，却总是能够给人元气漂亮的感觉，也不会给人距离感。
其中的原因，其实很简单就是皮肤细腻干净、脸上没有太多的瑕疵，所以素颜的时候肌肤状态很好。
那么如何拥有干净脸呢？
别着急，接下来小编就给姐妹们分享几个小方法，帮助各位姐妹们养成干净脸。
1.不吃辛辣食品。
有些女人脸上之所以不干净会长斑，大部分的原因都是由于内分泌失调导致的，所以在日常生活中一定要少吃辛辣的食品。现在有很多的学生特别喜欢吃辣条，这样的饮食习惯是非常不对的，因为这样会让脸上的斑点越长越多，所以要想拥有“干净脸”，一定要尽量少吃甚至不吃辛辣食品。
2.保持充足睡眠
除了要养成健康的饮食习惯之外，还有养成一个健康的生活作息习惯，每天保持充足的睡眠也是保持干净脸的一个重要方法。有些人可能会发现自己在熬了一晚上的夜之后，自己脸上的斑点又多了很多，这是因为熬夜很有可能会导致体内的激素分泌失常，长此以往就会导致脸上的斑点越来越多。
3.经常吃豆制品和奶制品
现在许多人觉得奶茶也是奶制品，奶制品就是包括牛奶酸奶之类健康的奶制品，而且我们在日常购买饮品的时候，许多人为了可爱或者是装自己很可爱,会买那种所谓的酸奶饮品，这种饮品通常不是奶制品，就是鲜奶和酸奶，豆制品包括豆浆豆腐在内，许多吃素的人都知道，豆腐和豆浆是补充植物蛋白的优质来源，长期喝豆浆你会发现自己的皮肤也变得很好.
4.每天按摩脸部淋巴十分钟
很多人都知道人体最大的威胁来源于病毒，所以，想要健康，需要对淋巴系统进行排毒，而皮肤的保养也需要如此。因为，淋巴系统循环比较慢的时候，排毒能力就会变差，毒素就会积聚在体内，人的皮肤就会遭殃，肤色会变得暗黄没有光泽，容易长斑长痘，严重的时候还会出现水肿。
所以，女性朋友在平时一定要学会淋巴排毒，可以通过按摩的方式，把脸，脖子，手都要清洗干净，先对颈部淋巴进行按摩，然后整个脸都要按一遍，可以加速水分和毒素的代谢，促进淋巴排毒，这样有利于改善肤质，保养皮肤，让你也能成为人人羡慕的“素颜肌”。
5.坚持运动
女性想要提升气质，单靠化妆是无法满足的，因为气质是从内而外散发出来的。若是可以坚持运动，相信用不了多久，女性的气质会有大的变化。因为坚持运动可以改变很多身体缺陷，像含胸驼背等问题，都能得到妥善的改正。健身之后，女性会散发出健康的气息，皮肤和状态有明显变化。
简单的妆容，是为了提升自身的气质，让整个人看起来更精致更有亲和力。但是，内在的健康和状态更为重要。想要远离斑点和皱纹，女性就要坚持护肤和卸妆，生活中也要多吃水果和运动。
6.注意卸妆
现在的女生几乎离不开化妆品，毕竟无论是美的需要，还是工作需求，化好妆让自己更美是十分有必要的。
姐妹们在选择化妆品时首先要选择不含重金属、质量好的化妆品，避免化妆品不合格污染皮肤，致使面部色素沉着。
除了膀胱经外，毛孔也是人体重要的排毒通道，人体内的毒素和废弃物会通过毛孔排到体外。
睡觉前清洁卸妆很重要，既能避免化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，又能让毛孔排出有害物质，避免毛孔堵塞而长斑。
7、注意防晒
不想脸上长痘痘、有瑕疵，要养成出门做好防晒的习惯。无论是皱纹、老年斑还是色斑，都和紫外线有一定的关系。阳光中含有紫外线，过度暴晒，皮肤接收太多的紫外线，会造成黑色素过多的沉积在皮肤上，容易诱发老年斑的生长。
尤其是夏季的紫外线格外强，无论男女，出门时一定做好防晒，防晒做好，可以保护皮肤，拥有干净脸。
紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
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伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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