文丨美妈很帅
胎儿有没入盆，从肚型一眼就能看穿
小雨在家憋得慌，叫我一起去附近的公园玩。我带上口罩如期赴约，远远看见孕肚便便的她，我匆匆地跑了过去。走近了发现小雨的肚子不像以前挺得那么高了，整个腹部已经下移，于是对说小雨说，“恭喜你！胎儿已经入盆啦！”
“你怎么知道的？”小雨经惊诧地看着我，“上午去检查，医生也是跟说宝宝已经入盆了。”不少初次怀孕的孕妈都摸不准自己有没入盆，其实很简单，从自己的肚型就能看出来。入盆之后，由于胎儿下降，膨大的子宫也会跟着下降，肚型会从西瓜状变成柚子状，也就是说所以整个腹部不会像之前那样“高高耸立”，肚脐上方变得相对平缓，肚脐下方的下腹部会变大变宽。
虽然每个人的入盆时间有所差异，但平均数来看一般是36周左右入盆，也就要在分娩的前2-3周。为了分娩做准备，时机到了小宝宝就会卷缩着身体，以头朝下、臀朝上的姿势进入骨盆腔。整个过程是循序渐进的，一般是浅入盆再到半入盆，最后才完全入盆。如果胎儿的头部大于骨盆的直径或者胎位不正，那宝宝自己是很难自然入盆的，需要医生用专业的手法帮助调整过来。
比如下面这位孕妈，胎儿在入盆过程中并不顺利，大概是因为是胎位不正，所以整个腹部是有点倾斜的，后来经过专业医生的调整就变正常了。所以，孕妇要多留意自己的肚型，如果是歪斜的就及早咨询医生，以免发生意外。
胎儿入盆后，孕妇能享受三项高规格“福利”
1）食欲大增
对于一个吃货妈妈来说，不能随时所欲地吃饭是一件很痛苦的事。怀孕后尤其是孕中晚期，开由于子宫不断往上推移，肠胃被挤压，没吃几口饭就会觉得胃痛胃胀甚至胃酸逆流。但当胎儿入盆后，孕妈这种烦恼就减少了，可以享受肠胃被解放后的福利，好好吃饭了。但为免自己长太多肉或胎儿太大，孕妈得严格管理体重，每周增重不可超过g，尽量吃鱼类、蛋类、谷物及坚果等营养较全面的食物。
2）呼吸舒畅，不气短
孕中期尤其是进入胎儿猛涨期后，胎儿的成长速度加快，子宫底部也随之往上扩移，将腹腔与胸腔阻隔开来的横膈膜及肺部遭受前所未有的压力。当胎儿入盆后，子宫下移，肺部被解放出来，呼吸就舒畅很多了，不会经常出现胸闷、烧心、气短现象，自然轻松很多。
3)顺利入盆，顺产机会大
胎儿能顺利进入骨盆腔，说明胎儿的胎位好，孕妈不用担心胎儿因横位或臀位、胎头过大而等问题而迟迟入不了骨盆，也侧面说明胎儿将来顺产的机会大。当然，也有部分胎儿在分娩的前一周甚至前几天才入盆，所以一时没入盆也不用太担心。如果胎位不正，请医生指导下做胸膝卧位或做“外道转”纠正。
写在最后
胎儿入盆后，随着子宫下移，膀胱与直肠会受到很大的挤压，所以会加重尿频、便秘，所以喝水一定要一点点喝，少吃多餐，不碰难消化的食物。另外，子宫也会压迫盆底肌，并逐渐扩展子宫颈管，受到挤压的耻骨联合也会被迫分离，因此出现下腹坠涨、耻骨痛的现象，这些都是为了将来胎儿顺利出生做准备，孕妇要积极面对，不要步行或站立太多时间，也不宜久坐，而且不管坐也好站也好，都要把腰杆挺得笔直以加剧耻骨痛。