导语：最近几年来疾病的发生率呈现了一个上升的趋势，并且这个趋势逐渐趋向于年轻化。
在众多的疾病当中，脑梗患者的患者人数是越来越多了，有时候甚至连医生都有一些好奇，为何现在我国脑等患者人数越来越多了呢？
著名医学杂志《柳叶刀》曾指出，全世界每年大概有1,万新增的脑梗患者，而我国有新增脑梗患者人数大概可以达到万人，每年因脑梗而死亡的人数则有多万人。有相关说法声称我国脑梗高发和缺乏叶酸有关，那么这样的说法是真是假呢？
01我国脑梗越来越多，是因为叶酸补少了？
医学权威刊物《新英格兰医学杂志》上面有一项研究发现美国肥胖率逐年升高，但是出乎意料的是脑梗的发病率却持续下降。
这种问题很可能与过去10年当中，美国强制要求群众补充叶酸的举措，有着一定的联系。
有相关科学研究也证实叶酸确实能够带来降低脑梗发病率的作用，但是并不对高血压具有着普适性，仅仅限于同型半胱氨酸比较高的高血压患者。
这是由于人们身体当中的蛋白质代谢会生成同型半胱氨酸，在正常的情况下同型半胱氨酸会持续代谢，生成其他的生物活性物质，给我们的身体提供能量。
但是当人们身体当中的叶酸等营养素不足，同型半胱氨酸转化为生物活性物质的过程，就会受到一定的阻碍。
同型半胱氨酸浓度升高，带来内分泌失调的情况，此时会容易增加卒中等心脑血管疾病的发生风险。
反之，补充叶酸可以保障同型半胱氨酸的水平代谢，从而能够带来预防同型半胱氨酸高的高血压患者脑梗死的相关风险。
02“脑梗”多半都是“拖”出来的？若常出现4种征兆赶紧就医
手指发麻
或许在我们的日常生活当中，很多人都有过手指发麻的现象，这种现象在老年人群当中更为常见。
但是如果是突然的手指发麻，还伴随着合不拢的问题，就一定要小心起来了，这很有可能是短暂脑缺血发作的一个征兆。
视力模糊
当人们突然出现看不清东西，视物模糊等方面的症状就需要引起注意，由于头部血液供应不足，视网膜神经介质短缺就会使视力短暂变差，还会容易出现视物模糊的问题。
舌根发硬
患者如果出现脑动脉供血不足的问题时，就会感觉舌根发硬，说话不太利索，也会出现含糊不清，语言障碍等方面的问题。
总是流口水
在睡觉的时候经常流口水，也很有可能是脑梗的一个前兆。
当脑部出现梗塞时，会容易使肌肉神经不协调，特别是咽腔会容易出现流口水以及吞咽困难等方面的状态。
03提醒：这4种食物尽量少吃
在我们的日常生活里，或许很多人都爱吃以下这4种食物，但是经常吃的话，或许会容易加速血管堵塞，诱发脑梗等问题，建议大家平时能少吃就少吃：
高脂肪食物
经常吃红肉动物内脏等高脂肪食物会容易加重，动脉粥样硬化也会容易增加心脑血管疾病的发生风险，所以建议大家在日常生活当中尽量去选择一些比较低脂的食物。
咸菜
咸菜在腌制的过程当中会加入大量的调味剂和食盐，导致咸菜的含盐量过高，但是过量摄入食盐会容易导致过量的钠元素，刺激血管壁。
这种问题会诱发血管壁异常收缩，导致血压出现一定的变化。
所以如果长期吃咸菜等高盐食物，过量的钠元素还会对血管壁带来损伤，导致血管平滑肌肿胀，出现血管狭窄，诱发心脑血管疾病出现。
油炸食品
油炸食物当中的脂肪和胆固醇含量都是很高的，平时食用过多的油炸食物不仅会容易导致身体里储存的脂肪过多，而且还会使血液当中的脂肪含量增大。
会容易加重脑动脉硬化的程度，也会容易影响到血液状态，会容易诱发心脑血管疾病出血。
高嘌呤食物
高嘌呤的饮食习惯也会容易增加心脑血管疾病的发生风险，特别是高尿酸血症患者以及痛风患者，平时尽量选择低嘌呤饮食。
而高嘌呤的食物是多种多样的，比如肉类食物、动物内脏、各种肉汤等。
04预防脑梗，生活方式很重要
保持规律充足的睡眠
充足规律的睡眠和心血管健康息息相关，经常熬夜的人血管长期处于一个收缩的状态，这会容易使血压升高，也会容易增加脑梗的发生率。
所以建议大家平时保持规律充足的睡眠，一定要在每晚23点之前入睡，保证每天7~8个小时的睡眠才能够共有助于预防脑梗，远离心血管疾病。
适当运动
适当运动可以增强身体素质，提高免疫力和抵抗力，也可以更好的促进全身的血液循环，有助于预防脑梗问题。
大家可以根据个人的身体状况进行一定的运动，比如跳舞，慢跑，骑自行车等。
定期体检
定期体检对于预防脑梗而言也是非常关键的，对于完全健康的人来说，也会随着年龄的增长而出现颈动脉狭窄的现象，所以每年的定期体检是不可忽视的。
结语：其实脑梗是发生在大脑的病灶，后果很严重，所以绝大多数的人都对脑梗抱有逃避的心理，重视脑梗才是对抗脑梗最好的方式。