提起经络，很多人觉得比较抽象难理解，可以把经络比作各种公路，我们的十二条主要经络就是主要的高速公诉，而奇经八脉就相当于国道，再往下分还有省道、县道、乡道等等。经络就是纵横交叉不断的“公路网”，连成一个整体循环，我们气血就如同行走在公路的车子，在经络中运行。
总结成一句话便是，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
人无论什么地方衰老，都可以从经络处找到原因，也就是从经络堵塞（衰老）开始的，所谓经络通百病消，血液清颜如玉。《*帝内经》也曾记载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
无论是年轻者还是年长者，都要重视经络的通畅堵，经络一旦堵塞，轻则体力不济、精神不济，这酸那痛，手脚、胳膊腿部麻木，重则还会引发各类病变。就如同道路一旦发生车祸追尾，不及时处理，整个城市的交通系统就会瘫痪。
想知道自己的经络通不通，测测就知道
1.捏起自己腿上的肉又硬又痛
最简单的方法就是捏一捏自己身上的肉，尤其是胳膊外侧和大腿的肉，如果又硬又痛，说明经络不通，出现淤堵。反之，经络畅通。
2.攥紧手腕看过血情况
用一只手紧攥住另一只手的手腕，过了1分钟左右会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色，而当突然松开的时候，会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象称为过血，有过血现象说明经络是通畅的。反之经络瘀堵。
3.搓八髎会发热
如果想重点测一下督脉和膀胱经的情况，可以搓八髎，用手掌快速在八髎处摩擦，若是这两天经络畅通，搓几分钟我们脚部就会有热的感觉，若是只是屁屁热或是膝盖热，则说明部分经络瘀堵，若是连屁屁都不热，则瘀堵严重。
疏通经络，学会这3种方法
很多人都说，经络看不见摸不着，光知道身体难受，又酸又痛，但是如何疏通呢？其实平时我们很多养生锻炼动作，能辅助我们疏通经络，但是见效比较慢，针对性不强，今天就分享三种能够快速见效，缓解我们身体酸痛、麻木的方法，一学就会，只需对照自己瘀堵的经络进行操作。
方法一：推跷
推跷，在《*帝内经》中曾有记载，跷乃古中医的六大护法之一，即砭、针、灸、药、跷、导引。
跷是一种手法，可以疏通经络，驱走人体的寒气，让热量进入到身体里，驱走风、寒、湿、堵、淤、邪、燥。简单来说，也就是拨筋整骨，骨正筋柔，气血才有通道，推通我们的十二经络，奇经八脉，可以从内到外疏通瘀堵，之后再利用大热克寒的方法，把热量补进体内，经络便可畅通无阻。
古中医的推跷术核心在于，点为经，线连面，面为络。现在身体找到一个跷点（瘀堵点），再连成线，由线到面，沿着经络的方向推开。
若是再简化一些，可以当作是更深层次的刮痧，以我们督脉或是膀胱经瘀堵为例，俯卧在床，用刮痧板从大椎以下的位置，脊柱旁开1.5寸处，由上而下进行推刮，刮痧板倾斜45°，缓慢往下刮，切记不能光刮表皮，要深入肌理，把藏在经络中的寒气浊气瘀堵的东西，都给推刮出来，顺着膀胱经的路线一路刮到臀部上方即可。
方法二：拍打
实验表明拍打身体是最简单便捷疏通经络的方式，哪里需要疏通就拍哪里，但是力度一定要把握得当，因为经络是藏在身体里的，并不是在表皮下，太轻了反而无法起到疏通的效果。
一般我们拍打疏通的经络有肝胆经、肺经、脾胃经和膀胱经等。
首先我们以拍打肝胆经为大家示范，可以从图片上看到肝胆经分为我们大腿的内外侧，我们可以站着或者坐着拍打，从臀部一直拍打到膝盖侧旁，每组拍打五到十分钟。
有些家人可能手劲比较小，一般都会借助一些拍打工具加深刺激达到更好的效果，就比如小编也有再用的这款全硅胶拍痧板方便实用，力道也很好掌控，更好的出痧。
其实养生就是智慧和行动的结合，正常拍久了就会手臂酸痛很难坚持，力度把握不好没办法做到更好的出痧，让自己的努力白费，做一些无用功
肝胆经疏通之后也是会帮助我们身体把*素顺利排出的，现在大多数人的大腿内外侧肉多，这也是和我们的肝胆经有关系的
下面给大家说一说膀胱经，膀胱经其实是身体里面最长的一条经络（下方图片的经络行走图可以参考），起始与头顶，从上往下穿过我们的颈部、后背、臀部、大腿、小腿、最后是我们的脚底，我们身体的上下都和它息息相关，它如果一但堵塞，这些部分都有可能产生疼痛，俗话说得“好通则不痛”。
我们膀胱经的*素其实是最容易堆积在八髎的部位，当我们的臀部经常冰凉，皮肤粗糙并且颜色暗淡无光的时候，那便是膀胱经堵塞，体内*素聚集的体现，我们做这个动作可以达到疏通我们八髎部位的效果，八髎疏通全身的气血才能循环起来，让人看起来有气色。
所以我们在给膀胱经疏通时，可以首先拍打我们的后背，尤其是要用力拍打八髎的部位。
小编这些年经常用的这款全硅胶材质的拍痧板，拍一会就会出痧，被拍打的部分也是发红发热，而且也很省力，不用担心手臂累，比那种单纯用手拍的效果好很多，用手拍手疼不说而且还不一定拍的能达到效果，所以这个既能帮助大家疏通经络，又能省力的产品推荐给大家。
而且它的柔软度很高，怎么对折都是可以的，非常耐用，买一个全家都可以使用，实惠又实用
它的板面上有非常多的颗粒，可以帮助它对我们的皮肤加大刺激快速出痧，比那种什么都没有的板面好很多，拍打的时候速度不用太快，一下接一下让它每次发力都作用上，然后慢慢加大力道，找到自身可以承受的力道。它还在手柄的位置做了一个凸点可以用来按揉疏通。
一日不做，努力白费，每天坚持拍一拍，把瘀堵的经络疏通开。
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