大杼穴又被称作“背俞穴”、“本神穴”、“百旁穴”、“百劳穴”。“大”的含义是多、突出的意思，“杼”就是我们上学时学过的《木兰诗》当中提到的“不闻机杼声，惟闻女叹息”中“杼”的意思，古代指织布的梭子，它代表了机器上的转轴。人们都知道脊椎支撑人身体的重要作用，同时椎骨也被人们称为杼骨，所以大杼的含义就是最重要的支柱的意思。这个穴位吸收了膀胱经背俞各穴的上升之气，在行进间遇冷凝化为水，到达此穴后再次蒸腾并化为强劲的风气，如同织布的梭子般迅速穿梭上行。
大杼穴出自《灵枢刺节真邪》，是足太阳膀胱经中一个非常重要的穴位。中医认为大杼穴对于咳嗽发热，头痛，颈项拘急，肩背疼痛有很好的作用。大杼穴为八会穴当中的骨会，也就是全身所有的骨头都集聚在此。尤其是针对长时间吹空调，久坐办公室或长期使用电脑的人，缺乏运动的人们，经常会感觉颈肩酸痛、僵硬，很多人因为坐姿不正确，或者是肌肉过度紧张，会造成背部的气血受阻，形成肩周关节炎、骨质增生等“骨病”。疾病的加重是因为大杼穴这个位置的血气淤阻的情况不断地加深，所以经常按压大杼穴，能够保持此处气血通畅，这样就可以保证整个颈背部血气的流通。中医按摩在面对小儿背部骨质疾病时常会用到提脊疗法，其实这种保健的方法不但适用于儿童，对成年人的背部、颈部健康也有很大的帮助，在捏脊的同时，不但可以刺激大杼穴，还可以同时刺激周围的多条血脉，避免很多疾病的发生。
取穴时低头，这时可以发现颈背部交界处的椎骨有一突起，并能随颈部左右转动，这是第七颈椎，向下一个椎骨，即是第一胸椎，第一胸椎棘突下旁开大约两横指的肌肉凹陷处，即是大杼穴。
刺激大杼穴，可以采用点按的方法，将拇指的指腹按在大杼穴的位置，颈椎不好的人一般会有较明显的压痛，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按大杼穴5到10分钟。
刺激大杼穴，也可以采用拔罐法，这种方法对于刺激大杼穴功效尤为显著，一般留罐10到15分钟后即可起罐。
除此之外，大杼穴对于缓解膝关节疼痛也有很好的效果，在大杼穴附近往往能摸到如同蚯蚓般粗条索状，用手指点按按揉弹拨后膝关节疼痛便会得到缓解.
总之大杼穴对我们身体具有非常重要的作用，可以治疗各种骨关节疾病，不妨尝试一下。在按摩大杼穴的同时，配合按摩肩中俞穴、肩外俞穴，有缓解肩背痛的作用。
部位：大杼穴位于人体背部，当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。