导语：前列腺是男性生殖器第二属性中最大的实质性器官，它由前列腺组织和肌肉组织组成，对于男性朋友来说，这是一个非常重要的器官。
然而，近年来，越来越多的人患有前列腺疾病，如常见的前列腺增生、前列腺炎和前列腺癌，这些也是常见的问题，也被称为男性健康的沉默杀手。
前列腺癌一旦发生，也会直接影响患者的工作和生活，甚至威胁到患者的生命安全，尤其是近年来，发病率不断上升，中国超过7名患者在确诊时已发展到中晚期，错过了最佳治疗时间。
我们都知道晚期癌症的预后很差，中国前列腺癌的5年生存率仅为69.2%，这也是一种老年病，主要发生在50岁以上的男性朋友身上，因此，男性朋友在生活中应注意身体保养，保护前列腺健康。
大蒜是前列腺炎的“发物”？
我相信大多数人都吃过大蒜，这种食物的特点是比较辣，如果你以前没有吃大蒜的习惯，你就受不了它的味道，正是由于其刺激性和刺激性的特点，一些人认为食用它会刺激前列腺并增加患病风险。
事实上，大蒜中含有一些大蒜素成分，可以在体内达到一定的杀菌和抗炎作用，对于患有前列腺炎的男性来说，每天吃适量的食物对疾病的恢复非常有益。
但我们也应该明白一件事，无论哪种食物都有两面性的特点，很多时候，如果你不注意掌握正确的方法，很容易产生负面影响，因此，在食用大蒜的过程中，我们应该注意控制摄入量，每日食用量应控制在2~3瓣左右。
医生建议：不想前列腺受伤，多吃4物
1、冬瓜
冬瓜是一种蔬菜，事实上，冬瓜也有很高的营养价值，它不仅能利尿消肿，还能帮助男性朋友保护肾脏，增强阳气，现代研究表明，冬瓜富含维生素、矿物质和胡萝卜素，经常喝冬瓜汤可以保护男性前列腺健康，预防前列腺炎。
2、生蚝
生蚝被称为“男士加油站”，在日常生活中，男性朋友多吃生蚝，这不仅可以提高肾功能，还可以提高生活中的锌，还可以提高前列腺的抵抗力，降低炎症复发的风险。
3、维生素B12
一旦前列腺出现异常，可以通过服用更多维生素B12来缓解，因为维生素B12富含蛋白质、锌和矿物质，是普通食物的几十倍，蛋白质锌是男性增加腺体叶片中锌离子浓度的主要营养素，它可以提高新陈代谢能力，消除多余的自由基，炎症问题也会逐渐改善，此外，补充维生素B12还可以有效促进免疫细胞的再生机制，防止炎症。
4、南瓜籽
南瓜籽可以帮助清除体内的自由基，达到抗衰老的效果，此外，南瓜籽含有维生素和不饱和脂肪酸，可以保护前列腺健康，在日常生活中，如果男性朋友经常吃南瓜子，它们还可以促进前列腺激素的分泌，预防前列腺疾病。
要消除前列腺炎，常做2件事炎症很快消失：
1、多喝水：每天饮用超过毫升尿液的水，以避免排出*素，每天饮用超过毫升尿液的水。
2、适当运动：我们应该进行适当的运动，以促进血液循环，避免血管扩张，在选择运动时，我们应该尽量选择舒缓的有氧运动。
阅读延伸——前列腺炎的危害是什么？
1、心理压力大：患者心理负担较大，容易与其他疾病混淆。
2、膀胱颈纤维化：前列腺炎可导致膀胱颈纤维化，易发生尿路梗阻。
3、尿频、尿急：前列腺病变后累及膀胱颈或前列腺三角，患者尿频、尿急症状较严重，严重影响夜间休息和性功能。
4、症状加重：重症患者出现尿潴留、肾反流、肾积水和肾功能受损。
结语：
大蒜不能有效预防前列腺炎，维生素B12才是抗炎之王，男性朋友可能希望适当补充，并且调整的不良饮食和生活习惯，这更有利于疾病的恢复。