立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是女人年过50后的健康问题。俗话说：五十岁前，拿命换钱，五十岁后，拿钱换命。很多女人在年轻的时候，对于身体健康没有太多的顾虑，因为身体还很强壮，但是由于很多问题都是日积月累而成，所以女人过了50岁，身体机能下降，问题开始出现！
所以，对女人来说，不论之前如何，现在已经到了50岁，那么有6个坏习惯，还请慢慢的改掉，最好一个也别占。
1、爱吃甜食
长期摄入高糖食物，血液中胰岛素含量始终处于高水平状态，造成胰岛素大量增多，不仅容易导致高血糖的发生，还容易诱发乳腺癌。建议那些喜欢吃甜点、零食的女性，改为吃新鲜的水果和蔬菜。
2、衣服穿太紧
衣服穿太紧，如穿太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，尤其对乳房的伤害具体，会使得乳房下部血液淤滞，引起乳房肿痛。
3、包包太重
包包过重既影响身体平衡，又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。专家建议，包包重量不宜超过体重的1/10。包包应选材质轻的，避免包上金属等饰物过多，同时还要将不必要的物件及时从背包中清理出来。
4、跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。尤其是年过50岁的女人，跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。此外，长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。所以，这个坏习惯最好早点改掉。
5、经常憋尿
我们都知道，女性的尿道短，而经常憋尿，一方面使得膀胱内尿量不断增加，使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病；另一方面，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈，影响女性身体健康。
6、睡眠不足
人都是需要休息睡眠的，有利于身体的健康，而睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。专家建议，即使再忙，也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静，不将电视及手机等带入卧室，创造一切条件，保证每晚睡足7—8小时。
看到这里，不知道女性朋友中招了几个？女人到50后，要记住这6个坏习惯，最好的就是一个都不占，占了要早改，这就是对自己的养生。最后，感谢友们阅读，喜欢本家作品的朋友们可以点赞点