#夏方养生指南#
前列腺，是男性非常重要的生殖器官。前列腺体当中，含有一种可以分泌前列腺液的物质，它也是一个外分泌腺，每天帮助人体分泌白色液体，就如同女性的子宫和卵巢异样，对男性朋友来说非常重要，所以他也被称为男人的生命线。
但是随着近几年来社会节奏加快，工作生活压力越来越大，很多男性朋友不健康的饮食生活习惯，导致各种前列腺炎症出现，困扰着男性日常的工作和生活。
而前列腺炎症是由多种复杂原因导致的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，为主要临床表现，如果得不到及时的控制和治疗，也会引发更加严重的前列腺疾病，所以对男性朋友来说，日常生活当中一定要注意保护好前列腺的健康。
为什么前列腺，被称为男人的“生命腺”？
外分泌功能：
前列腺是男性最大的附属现象，也属于人体外分泌腺之一，它可以分泌前列腺液，这也是精液的重要组成部分，对精子的正常功能有着非常重要的作用，对生育也能够起到一定的功效。
内分泌功能：
前列腺内含有丰富的5α-还原酶，可以将睾酮转化为有生理活性的双氢睾酮，在良性前列腺增生的发病过程当中起着重要的作用，可以阻断这种还原酶，减少双氢睾酮的产生，使得增生的前列腺组织萎缩。
运输功能：
前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过，当射精的时候，前列腺和精囊腺内的肌肉收缩可将输精管和精囊腺当中的内容物，经射精管压入后尿道，进而排出体外。
控制排尿功能：
前列腺包绕尿道与膀胱颈贴近，构成了近端尿道壁，其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部参与构成尿道内括约肌、发生排尿冲动时，伴随着尿肌的收缩，内括约肌松弛、使排尿顺利进行。
怎样得知前列腺好不好？可以观察以下三点
1、尿频尿急
当前列腺发生增生或肿大的时候，就会压迫到膀胱增加膀胱内部的压力，使得没有办法正常储存尿液，出现排尿次数增多，伴随着前列腺问题肿大，还会出现尿频尿急的问题。、
2、是否伴有疼痛感
当前列腺出现问题，就会引发尿道炎症，排尿的时候，尿液经过尿道就会产生疼痛感。
3、尿不尽
前列腺增生而引起的感染，就会导致前列腺肿胀、造成尿液排不干净，所以会一直压迫到尿道，从而引起尿失禁的问题。
医生提醒：“前列腺”不好的男人，这3个“习惯”，劝你最好改掉
憋尿
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，对于很多男性朋友来说，工作比较繁忙，可能为了忙于手头一点工作存在憋尿的习惯。
而长时间憋尿，导致大量的有害垃圾不能及时排出，就会堆积在体内加重膀胱的负担，滞留的尿液当中产生的细菌病*，就会引发感染性病变，一旦侵犯到前列腺，就会促使前列腺炎的形成和发病。
喝酒成瘾
喝酒伤肝是公认的事实，长时间喝酒，导致大量的酒精都需要经过肝脏代谢排出，久而久之就会导致肝脏负担加重，容易引发肝脏病变。
同时。大量的喝酒也会加快血液循环，扩张血管，尤其是内脏血管扩张明显，当然前列腺不例外，在患有前列腺严重之后，更应该做到严格忌酒，避免炎症的扩散引起其他反应。
频繁的喝酒，也会破坏人体的防御机制，导致细菌病*和病原体入侵体内造成局部感染或者旧病复发，所以对于患有前列腺的男性应该禁酒。
长期久坐
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，很多男性朋友工作繁忙，工作性质的原因，长时间面对电脑久坐不动，导致血液循环和新陈代谢速度减慢。
尤其是导致下肢血液循环速度减慢的同时，也会挤压到前列腺体，导致前列腺及长时间受到压迫，引起充血肿胀，造成前列腺炎症，影响正常生理功能。
延伸---那么，保养前列腺要注意什么呢？
----饮食清淡。
对于男性朋友来说，想要更好的保护前列腺的健康，日常饮食上一定要多加注意，尽量保证清淡均衡摄入。
如果长时间食用辛辣刺激性的食物，虽然有着开胃的作用，但是会对胃黏膜造成刺激，引发胃病，也会导致身体炎症，前列腺疾病。
----多锻炼身体
俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。
对于男性朋友来说，想要养护好前列腺，多进行运动锻炼，也是非常必要的，如果长时间久坐不动，就会导致私密部位长时间处于闷热潮湿的状态，散热不好，更容易滋生细菌病*，引发前列腺疾病。
----性生活合理。
对于男性朋友来说，想要更好保护前列腺，健康性生活也要控制好频率，合理安排性生活，对于前列腺保养有着一定的帮助作用。
虽然说夫妻生活能够增进夫妻之间的感情，但是过度纵欲也会导致体力消耗严重增加疲惫感，在纵欲过度的情况之下，更会导致前列腺充血肿胀引发炎症。
所以只有保证合理规律，恰当的夫妻生活，才可以提高性生活质量，也可以减轻前列腺的负担。
对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。