腰痛，很多人都体验过。但有一种腰痛加来势汹汹，可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐……这种刻骨铭心的痛，往往是泌尿系统结石引起的，医院外二科主治医师刘义*提醒：缺水易引发尿结石。人体在缺水状态时因引起尿液浓缩，导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物，从而形成路结石。
人体的泌系统包括肾脏、输管、膀胱、道，就如同建筑物的下水道一般，必须保持通畅。下水道阻塞，则污水满溢，滋生蚊蝇，久疏通，则建筑物慢慢腐朽、毁坏，到这种程度，即使疏通，也已经到不可逆的损坏。尿路系统也是一样，肾脏生产液，经由输管输送到膀胱贮存，再经由尿道排出，其中任何一个器官出问题都会造成尿路阻塞，滋生细菌，形成结石，结石细菌又互相依存，最后也会造成系统的腐朽、毁坏(如肾功能全、尿*症等)。
这3种人容得结石
1.久坐动水少
由于工作或其他原因需要久坐的人，水少了尿液得到稀释，浓度增高的液结晶沉积，就容形成结石。
2.饮食结构合
俗话说“病从口入”，泌结石也是。过多食用含有草酸的食物(如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等)容易造成草酸钙结石；尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物(如动物内脏、海鲜等)；蛋白质和脂肪摄入过多，也容易形成草酸钙和磷酸钙结石；很多饮含糖量高，喝多容易加速体内的水分流失，给结石创造有利条件。
3.得了某些疾病
尿梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。常见的有梗阻、先天性的尿路畸形和老性的前腺增生等。另外，甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。
预防结石有5招
泌尿结石成因较为复杂，复发率也较高，因此，预防非常重要。
多水、多水、多水，重要的事情说三遍。
一般推荐健康成人每天水～mL(大约是3～4瓶矿泉水的样子)，如果是清亮的淡*色，才说明不缺水。以前得过结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天～mL水，对预防结石也有一定的帮助。
调整饮食结构
水果和蔬菜中的水分丰富，可适当多吃一些。另外，要少可乐、果汁等含糖较高的饮。
多运动，控制好体重
肥胖、超重会增加结石的发病风险，所以建议大家坚持锻炼。
做结石成分分析，指导预防
如果得过结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。比如，尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食，草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。
做好体检，及时治疗
每年至少做一次泌尿系统的B超检查，常规体检时也别忘检查常规、肾功能。另外就是及时治疗相关疾病，比如前面提到的感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。关于治疗，根据结石同的位置和大小，治疗方法也完全不同。医院检查后，按医生的建议进治疗，千万要相信江湖秘方。
刘义*封面新闻记者简婷婷