#健康科普行#
“快看，她尿裤子了，她这么大了竟然还尿裤子。”
正在学校门口送孩子上学的一群家长随着男孩的呼喊声，纷纷向像一位面露尴尬的母亲望去。说起这个场景可能很多人都感觉有些熟悉，这个场景在最近*主演的热播剧《女心理师》中被完美的展现出来，这一个场景戳中了无数已经当妈妈的女人的心，产生共鸣。
可能很多人都比较好奇，为什么女人生完孩子之后容易出现漏尿这种尴尬情况呢？而且想要知道怎样可以避免。
患上尿失禁之后，患者的日常生活受到影响，心理受到打击，频繁尿失禁会对腿部皮肤造成刺激，大腿根部长皮疹，同时会诱发泌尿系统感染，患上膀胱结石，还有可能将降低肾功能，一定要重视起来。
产后尿失禁令很多女性难以启齿，再加上对于尿失禁的了解不足，医院挂哪一科，从而导致尿失禁的就诊率在目前仅仅只有24.5%，仍然有一大部分患者饱受着尿失禁给身体带来的痛苦。
产后女性一咳嗽就容易出现漏尿的情况呢，在日常生活中该如何改善和避免呢？如果你也被这一问题所困扰，不妨跟随医生来了解一下。
01女人一咳嗽就“漏尿”，是咋回事呢？医生道出真相，别羞于查看
在临床上造成尿失禁的原因一般分为这4类
1、急迫性尿失禁
膀胱的泌尿肌不可控制的进行收缩扩张，导致想要小便的时候膀胱肌肉快速收缩，容易把小便给挤出，机体是没有办法进行主动控制的，从而出现急迫性尿失禁。
急迫性尿失禁往往是因为感染、梗阻、机械刺激等因素导致膀胱过度活动，泌尿肌频繁收缩挤压膀胱，造成尿频尿急尿失禁的情况。
2、压力性尿失禁
压力性尿失禁是因为盆底的肌肉松弛，当腹压增高时，比如咳嗽或拿取重物时，膀胱内的压力超过括约肌的压力，尿液就会自动流出，所以称为压力性尿失禁。
压力性尿失禁多见于生育后的女性。女性生完孩子之后盆底肌肉受损，对于盆腔器官的支撑力下降，从而出现盆腔器官脱垂的情况，从而出现一咳嗽就漏尿的现象。
有些女人刚生完孩子之后哪怕打个喷嚏或者咳嗽一声，尿液也会不由自主的流出，一度非常尴尬，女性产后尿失禁一定要积极治疗，千万不要不放在心上。
3、混合性尿失禁
混合性尿失禁包括压力性尿失禁与急迫性尿失禁，一般情况下需要先进行混合性尿失禁的治疗，再进行压力性尿失禁的治疗。
4、充溢性尿失禁
长时间憋尿导致膀胱内储存了大量的尿液，超过了膀胱的储存范围，胀得太厉害，从而自行流出，一般见于神经性膀胱和前列腺增生患者。
02女性应该如何预防：一咳嗽就”漏尿“的问题？
尽早治疗可能会导致腹压增高的疾病
如果长时间咳嗽、打喷嚏、排尿困难、便秘，这些疾病都有可能导致腹压突然增高，从而导致盆底结构松弛容易造成压力性尿失禁，医院检查治疗，千万不要讳疾忌医。
很多女性对尿失禁这个问题感到羞耻，不好意思向医生开口，为了身体健康医院进行治疗，女性压力性尿失禁是常见病，虽然不会危及生命，但是却严重影响正常的生活，使患者陷入自卑，饱受精神上的困扰。
配合月经周期进行调养
一般来说，女性来月经的前一周和刚来的前几天漏尿发生的概率比较高，因为这时候人体内部雌激素水平降低，女性的尿道、骨盆底肌变得无力，这时候稍微用力咳嗽或者打喷嚏就有可能出现漏尿的情况。
在这一段时间，女性应该降低工作强度，注重劳逸结合，避免提重物等，生理期结束之后雌激素水平上升，再恢复以往的工作强度。
运动前先上厕所
对于那些喜欢运动但是又怕漏尿的女性来说，开始运动之前建议先去上一趟厕所将膀胱内的尿液给排出，但是需要注意的是，千万不要因为怕漏尿而不敢喝水，长时间不喝水会导致身体健康受损，得不偿失。
写在最后：
女性产后42天到6个月，是预防女性产后漏尿的“*金期”，在这一段时间内，女性一定要重视产后检查和修复，及时发现问题并且治疗。
对于尿失禁应该做好预防工作，及时采取措施，对于已经患有尿失禁的患者，应该积极就医治疗，解除身心痛苦，提高生活质量。