膀胱颈梗阻

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TUhjnbcbe - 2023/3/20 20:54:00
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原创米医生素问轩

大家好,我是米医生

现代人都有一个通病,无时无刻都在低头玩手机。

上下班地铁里一个个都在低头玩手机;

白天上班低着头看手机看电脑;

临睡前抱着手机还不肯放手;

。。。。。

不止是长时间低头玩手机,还有看电脑、躺沙发、枕高枕头、含胸驼背等等坏习惯,让我们的颈椎承受了太多。。

正常平视时,颈椎承受的重量是9-11斤,低头30度时颈椎承受的重量约36斤,而低头60度时承受的重量达到了54斤!!

想想,小小的颈椎承受了太多。。

长此以往下去,你照镜子的时候,

会发现自己的脖子变短了;

侧面再照一下,

可能颈椎后面起了个包。。

不是人见人爱名牌包包,

而是隐形杀手——「富贵包」

「富贵包」是指上背部、脖子和胸椎交界的地方凸出的硬包块。

日常生活中一些不良姿势,导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增生,就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。

虽然名字叫「富贵包」,但是在中医看来,长出富贵包,意味着:心脑血管寿命开始倒计时!

为什么这么说呢?

看看这个富贵包是人体穴位图上的位置,你就明白了。

富贵包所对应的位置,是大椎穴。

大椎穴是一个十字路口,有着承上启下的作用。会堵塞7条经络,督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。

大椎穴经脉不通就会造成淤堵。

前面说了,大椎穴的作用是承上启下,大椎穴是气血向上通行的一个关隘,气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。

淤堵以后会造成气血不能上于头部,导致大小脑空氧空血状态、会引起头晕、头痛、失眠健忘、脱发。。。

大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通,轻则肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损,颈椎病。。重则会引发脑淤血和脑梗塞。。

如果你总觉得昏昏沉沉的,有时候蹲下几秒钟站起来一阵天旋地转,可能就是这个原因!

还有照镜子发现脖子越来越粗,肩膀越来越宽,胸背越来越厚的时候,可能不是你胖了,而是代谢功能下降,淋巴堵了,经络不通了,或者颈椎有问题了!

那有些人要问了,平时不怎么低头玩手机,为什么也会有富贵包?

除了前面说的一些坏习惯

人到中年也是富贵包出现的一大原因。

人到中年后,人体的气血运行减慢,那气血在大椎处的回旋时间就会适当增加,很容易出现物质沉淀。

尤其现在很多中年人早早三高,血液粘稠度本来就比较高。

此外,情绪容易过激也会让富贵包找上门。

一个人如果经常生气,情绪过激,那么就会气滞。

所谓气滞,就是气的运行受到郁阻。

那么久而久之,这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象,渐渐形成包块凸起。

那么,如何消除富贵包呢?

1、靠墙站立

如果感觉自己有富贵包,那么最简单的,可以用靠墙站立姿势来改善。

让后脑勺、肩膀、背部、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,保持姿势1-3分钟。

2、小燕飞

模拟燕子飞行的姿势进行肢体运动,趴在瑜伽垫上,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续3-5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。

3、生活习惯的改变

除了日常的锻炼调整,最最最最重要的还是要改变日常中不好的生活习惯。

不论是坐姿,站姿,还是看手机,用电脑,看书的姿势,都要时刻注意!

走路挺胸目视前方

沙发上的坐姿不要瘫着

不低着头看手机,可以把手机举到眼前

颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度

4、中医疗法

从中医的角度讲,“富贵包”是气血不通的表现,所以以阳气的通调为主要原则。

第一步:刮痧

在富贵包堆肉部位局部刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。如果能走罐,就更好。

第二步:艾灸

在大椎穴和富贵包附近进行悬灸,可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍,一次艾灸20-30分钟。

以上几招消除富贵包,你学会了吗?

看完赶紧看看

身边人有没有长这个“富贵包”的家人朋友

富贵包不仅影响一个人的体态

还极大地影响着心脑血管的健康

一旦出现一定要引起重视

尽早化解掉~~~

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