北京皲裂主治医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_8728699.html问：怎么才能每天都收到这种文章呢？
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便秘表现为大便干结不同或排便时间延长，排便困难，一般来说排便后8小时内进的食物在40小时内未排出即为便秘。
病因：
1、饮食不当，过于辛辣刺激
2、缺乏运动
3、吃的少，喝的少
4、工作压力比较大
5、其它病变，如痔疮
病理：
便秘是指大便秘结不通，指排便间隔时间长，或虽不延长而排便困难者。多见于现代医学的肠神经官能症、肛裂痔疮直肠炎等肛门直肠疾患引起的便秘以及药物引起的便秘等。临床可分为功能性与器质性两类。功能性便秘常因排便动力减弱、水分缺乏、进食太少和食物缺乏纤维等引起；器质性病变分为肠梗阻、肠道外疾病压迫肠道或直肠肛门疾患和幽门梗阻等引起。
临床表现：
祖国医学将便秘分为热秘、气秘、虚秘与冷秘四种类型。因素体阳盛，嗜食辛辣肥甘，少食蔬菜，阳明积热，津液受灼，大便干燥，腑气不同，遂成热秘；情志不畅，肝胆气机郁滞，致使肠腑传导不得而成气秘；病后、产后气血未复，气虚则转运无力，血虚则肠失润下而成虚秘；老年下焦、阳气虚备，阴寒凝结，不能化气不津，视为冷秘。
发病机理及危害：
长期便秘者，体内腐败物质不能及时排出体外，以致大肠又将有*物质重新吸收回体内通过血液又流通全身，对人体有无形的伤害，而且会导致胃胀气、胃肠绞痛、痔疮、胃痉挛、大肠瘤、小肠瘤及一系列内分泌失调症状、肠道癌变的危险（点击原文阅读了解跟多危害）。
治疗方法：
中西药：药物主要是含“泄”的成分，对于肠胃是更大的伤害，而且都有一定的依赖性，停止服用后，甚至会更严重。
针灸治疗（大肠俞、中脘、足三里、脾俞）：通过针灸上述穴位，可起到促进肠胃蠕动，清热泻火通便的作用。
便秘是由于肠胃、小肠蠕动太过缓慢，以致摄入食物及腐败物质长时间停留在肠胃内，水分早早被吸收完了，所以便秘者通常大便干结。
针灸穴位可以促进肠胃蠕动从而根本上治疗便秘。
治疗注意：做针灸理疗先喝杯热水，做完之后再喝一杯，一般当天就会见效，并且要养成定期蹲厕所的习惯。
食疗及保健：
1、多吃蔬菜水果粗纤维食物，如芥菜、豆芽、海带、香蕉、蜂蜜、菊花茶。
2、生活要有规律，饮食要定时定量，心情开朗，定时蹲厕所。
3、多饮水，少吃辛辣刺激性的食物。
4、多锻炼走动
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