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“富贵包”是人们对一种不良姿势的俗称，主要表现为在第七颈椎和第一胸椎（有时可牵连第二、三胸椎）附近有凸起的硬包块。“富贵包”主要是由于我们日常生活中不正确的体态造成的。
颈椎正常生理曲度是向前的，胸椎是向后的，颈椎下段过度向前凸，胸椎上段过度向后凸，随之就形成了骨性的隆起，牵拉附近的肌肉，肌肉长时间紧张就会产生组织黏连、钙化，时间一长就会形成“富贵包”。
如何判断自己是否有富贵包
很简单的方式就是：靠墙站立。双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。
即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。如果自己确定不了，可以请教专业医生进行判断。
富贵包有哪些危害？
从中医理论分析，颈后大包的位置是大椎穴。它是人体的十字路口，承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。
大椎凸起，影响心脑血管寿命；大椎穴瘀堵，会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状。
大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等风险增加等。可能出现以下症状：1.肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳。2.肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木。3.富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。4.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。
总是低头导致“内错外肿”
长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，为了保持平衡，颈椎、胸椎结合处就产生骨性突起，筋骨相连，筋连骨，骨连筋，导致椎周筋膜或肌肉长期紧张、肿胀，“骨错缝，筋出槽”，导致椎骨偏离正常的位置。
在后颈形成堆积，状如山包的“富贵包”，一是代表冗余，对人体无益甚至有害；二是代表瘀阻，寒气从大椎进入，寒则气凝，气滞则血瘀。
如何“铲平”富贵包
首先要改变我们低头和“高枕”的习惯，日常挺胸抬头，这样可以防止我们的肩颈部位变形、血脉不通，继而造成瘀堵。其次是中医外治疗法，如针灸、拔罐、按摩或特殊整复手法综合治疗，通过对经络穴位的刺激，温经散寒，散结化瘀，可有效治疗富贵包。
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策划：姜忠孝
作者：庄庄
编辑：马贺
