北京看白癜风光疗费用 http://m.39.net/pf/a_4454964.html富贵包又称为富贵背,是民间对于一种体态不良的俗称。指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。
“富贵包”并不代表富贵,反而对人体的危害很大,体态不美是肯定的,除此之外,还会引起头晕、头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、胸闷等等,重则还容易引发中风、脑梗等。
看到这里,有人会说:“吓唬谁呢?不就是长了个包而已嘛!”对,本来长了个包也不算什么大事,问题就在于这个包长的地方不对!
仔细看看,“富贵包”所处的位置是大椎穴,而大椎穴是督脉与手足三阳经之会,统领诸阳经,如果它出现了问题,全身的气血都可能流通不畅!而气血不畅,导致体内亏虚,自然会引起许多问题!
还有,大椎不通的人,阳气就升不上来,那体内的浊气就会很重,邪气也重,中医讲:“得阳者生,失阳者亡。”这下,你还敢小瞧这个“富贵包”吗?
怀疑自己有“富贵包”的人可以自测一下:
身体放松站直,拿镜子侧面一照,看看自己双侧肩膀的中央有没有一块凸出来的硬包,如果有,那就要重视了!
在后颈形成堆积,状如山包的“富贵包”,一是代表冗余(对人体无益甚至有害),二是代表瘀阻(寒气从大椎进入,寒则气凝,气滞则血瘀)。如何“铲平”这个包,关键就在于散瘀开节,促进颈部气血循环。
人体有四个“金三角”,分别是“颈部金三角”、“肩部金三角”、“膀胱金三角”和足底金三角”。
与“富贵包”有关的,就是颈部金三角区和肩部金三角区,也就是需要用艾灸调理的地方。“富贵包”大的人,往往会感到肩膀、颈椎僵硬,还有背部酸痛、头晕、胸闷等,这种情况要艾灸以下标注区域:
这两个区域里有四大穴位:大椎穴、风池穴、风府穴、肩井穴。
艾灸大椎穴,能够活血散瘀、补阳益气,使艾灸的能量直达病灶,是每次必灸的穴位;风池穴、风府穴,灸之有通经活络、提神醒脑的作用;艾灸肩井穴则可以对颈椎进行排湿散寒、通络散结。
要注意的是,“富贵包”的存在,证明了肩颈的经络、气血不通,而艾灸会加速气血循环,所以刚开始艾灸的时候,有些人会觉得头晕、心慌,这是很正常的,如果感到不适,可以先减少艾灸时长,缩短为隔日灸一次,等感觉好些了,再慢慢增加艾灸的时间。
很多人把富贵包“灸掉”了以后,还惊喜地发现了自己的颈椎病、头痛症都得到了缓解,这是因为艾灸“调一处而惠全身”。
想要调理“富贵包”,首先要改变我们低头的习惯及枕头的高度,日常挺胸抬头,这样可以防止我们的肩颈部位变形、血脉不通,继而造成瘀堵。改变不良习惯的同时,用以下“消包三步”,坚持一段时间可以看到一定的变化。
第一步
艾灸之前用“毛巾搓颈”的方法,加速颈部血液循环后再艾灸。
具体方法:找一条干毛巾,在后颈“富贵包”上来回地搓,这个是可以随时随地做的,如果怕搓破皮的话,那就把另外一条毛巾固定在脖子上,然后再搓,这样能起到保护皮肤的作用,还能活血通络。
第二步
“毛巾搓颈”3分钟后,艾灸肩颈区域,特别是四大穴位——大椎穴、风池穴、风府穴、肩井穴。
第三步
艾灸后练习夹脊法。夹脊可以刺激脊柱上的督脉,让阳气顺畅,周身血脉流通。
具体方法:身体只坐椅子的前1/3,两只手放在身后支撑身体,此时上半身微向前倾,使后背绷直,这时你会感觉到后背很紧,摆好这个姿势后,两肩开始使劲向后夹,即为夹脊。
力道根据自身状况掌握,可以逐渐加力,让后背更紧一些,你会感觉背部抻着疼,坚持1~2分钟,然后放松,接着重复做2~3次。
夹完之后,你会感觉整条脊梁骨“唰”地一下舒服多了,跟过电似的,然后还有点儿发热,这就是阳气激发后的效果。坚持做,作用很大。