泌尿结石包括尿道结石、肾结石和膀胱结石以及输尿管结石，其中发病率比较高的是输尿管结石以及肾结石。不管是哪种结石都会导致腰痛，以至于疼痛到呕吐。夏季是泌尿结石的高发期，而且复发率比较高，这是怎么回事？
为什么夏季是泌尿结石高发期？
1、出汗比较多
尿液中含有众多物质，由于某些因素使得物质沉积和析出，从而生成泌尿结石。炎热天气稍微一动就大汗淋漓，再加上喝水少，易造成尿液浓缩，导致晶体过度饱和，大量晶体沉淀，最终生成结石。
2、易出现尿路感染
夏季高温且湿度大，没有注意个人卫生易诱发尿路感染，尿路感染可促使结石发生发展。
3、不良的饮食
夏季很多人偏爱于吃烤串、喝冰镇啤酒，虽然能让味蕾得到满足，但却会升高尿酸水平，诱发尿酸类结石。
哪些行为会促进结石生成？
1、吃太多高草酸食物
草酸可促使结石生成发展，诱发肾结石，因此应少吃草酸较高的食物，比如菠菜、西红柿、茶叶、豆类和竹笋等，吃这些食物时应放在开水中焯烫几分钟，能去除大部分草酸。
2、喝水太少
低浓度尿液能防止溶质结晶析出，避免生成结石。喝水太少可升高尿液浓度，易析出结晶而诱发结石。因此影响成主动喝水的习惯，尽可能保证尿液颜色呈现淡*透明色。不过，心力衰竭和肾功能较差者需在医生建议下喝水，不能喝得太多。
3、高蛋白质饮食
吃太多肉或加工肉类，其中的蛋白质被消化代谢后可升高尿液酸性，为能维持尿液酸碱度可释放大量碱性的钙，在泌尿系统中，钙跟尿酸相结合生成结石。因此应控制蛋白质摄入，每人每天摄入60~80克左右就行，同时应增加蔬菜水果比例。
4、高嘌呤饮食
动物内脏、浓肉汤和贝壳类海鲜等都属于高嘌呤食物，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，尿酸可促进尿中草酸盐沉淀，易诱发或加重尿结石。
5、高盐饮食
长期高盐饮食，盐分由尿液排出时钙也会随之排出，升高尿液中钙含量，钙易跟草酸相结合生成结石。
如何防治泌尿结石？
1、多运动
保持适度运动，比如打篮球、爬山或爬楼梯以及跳绳等，运动时可产生冲击和惯性，使得结石发生活动，促使结石排出。值得注意的是，出现比较大的肾结石时不能跳绳，不然会造成结石卡在输尿管，最终损害肾功能。
2、定期体检
有些泌尿结石没有任何症状，只有检查才被发现，因此应定期做泌尿系统超声和尿常规检查。
温馨提示
既然夏季泌尿结石发病率和复发率比较高，那么就应积极预防。养成主动喝水的好习惯，心功能和肾功能正常的情况下，每天的喝水量应达到毫升以上。有些泌尿系统结石继发于其他疾病，常见的有尿路梗阻以及甲状旁腺功能亢进，因此应积极治疗原发病。
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