互联网？金融业？
哪个行业最焦虑？
工作压力是指工作负荷过大、岗位变动、工作职责较大等所造成的压力。工作压力是一个世界性的热点问题。虽然，工作压力在一定程度上是一种动力，但同时也更影响着工作绩效和职业健康。
那么，你知道哪些行业的工作压力最大吗？面对工作压力，又该如何有效调节？
脉脉大数据调查结果显示，IT互联网、文化传媒、金融三个行业的员工焦虑指数最高。这三个行业员工面对的快速变化，使他们精神上和身体上难以放松。但不可否认，他们的确是如今中国社会最具活力的三大行业。
工作压力主要来源于外界环境和人们的自我希望，适度的压力会使人产生挑战自我的成就感，而过度的压力会导致焦虑、抑郁等不良情绪，甚至会导致头痛等身体不适。
因此，面对工作压力，可以通过以下方式对自我心态进行调整。
1.静坐
每天用5-10分钟静静地坐一坐，回顾一天，并集中精神想一想一天中快乐的事情。
2.音乐
当你感到焦虑时，听听舒缓的音乐，或者和你的朋友倾诉烦恼，在交流想法的过程中或许就能获得新的工作想法。
3.大笑
不要每天紧张，尽量放松、开口大笑。
4.娱乐
下班后暂时抛开压力，看场电影、出去郊游，工作再忙也要找个机会去呼吸新鲜空气哦。
除此之外，还要从工作本身出发进行调节。《中国职场流动趋势年度报告》中显示，无论工作小于1年的职场小白，还是工作10年及以上的“老将”，来源于自我不满意的焦虑所占比例都不容忽视。
（数据来源：脉脉数据研究院）
高考之后再也没有认真学习英语，一入职场难以适应全英文线上会议，你是否为此感到头疼？整理会议纪要，无数次回放录音，你是否为工作效率低而烦恼？这些都会引起工作中自我的不满意，进而加重工作压力。
那么，让联想-智能会议助手来帮助你。
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