关于血型的讨论，从未停止过。说到血型和健康的关系，有很多煞有介事的说法，比如：
"O血型人容易招蚊子"
"A血型人性格最温柔"
"B血型人免疫力更好"
......
最近几年，还流传出了"O血型人最长寿"的说法，那血型和寿命间的真相究竟如何呢？
今天，就带大家来详细地了解一下！
血型是对人体血液分类的方法，通常是指红细胞膜上的特异性抗原类型。
我国居民中A型、B型及O型血各占约30%，AB型仅占10%左右。
血型是一个人的重要信息，除了在输血和亲子鉴定中起作用，还是警察破案的重要证据之一，同样也是科学家们重点研究的对象，他们希望通过血液研究来发现更多身体的秘密。
别说，随着科学的研究人们对血型还真有了新的推测。
在临床研究中有医学家发现：不同的血型与疾病之间存在着某些联系。
A型血易患冠心病
A型血的人群冠心病的检出率能够高达57%，远超了其他的血型；A型血的人对于轮状病*和诺如病*易感性比较强。
建议：
1.对有心血管病家族史的人来说，建议40岁以上A型血的人群要每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标，防微杜渐。
2.如果心脏有问题要早发现早诊治，特别是要预防突发性心梗、突发性冠心病，其死亡率反而更高。
3.生活中要关心自己的血脂、血糖和血压情况，以及坚持健康的生活方式，比如“少吃油腻的食物”、“戒烟戒酒”、“饭吃八成饱”等。
B型血易患糖尿病
发表在《糖尿病学》杂志上一项研究表明，B型血更容易患上糖尿病。
建议：
1.饮食定时定量、平衡膳食、合理控制总热量、多饮水、限制饮酒。
2.血糖不正常的B型患者，至少一年做一次血糖检查，而且不要仅仅限于查一次空腹血糖，因为有很多糖尿病的人是不容易一次性检测出来的。
3.也可以监测糖化血红蛋白，它是对人一个月平均血糖水平的检测，测出的血糖值更加可信。
O型血易患消化性溃疡
O型血的人更容易感染幽门螺杆菌，感染几率估计会增加16%。
建议：
1.感染幽门螺杆菌很大一个原因是多人一起吃饭，都从一个盘子夹菜，如果其中有人幽门螺杆菌感染，很容易使唾液中的幽门螺杆菌通过筷子传播到食物中，交叉感染。
尽量在餐具消*严格的地方就餐，养成使用公筷、公勺的习惯，尽量实行分餐制。
2.不要暴饮暴食，少吃辛辣、高热量的食物。
3.定期去做幽门螺杆菌检测。
AB型血易患记忆力衰退和血栓
AB血型的人患有深静脉血栓的危险比O型血的人要高4%，AB血型是血栓的一个重要的风险因素，可以占到血栓病因的20%。如果在基因突变跟凝血素的突变当中，AB血型的人群发生了一个或两个遗传基因的突变，血栓的风险就会更大一些，所以AB血型的人要更加注意大脑健康和血管问题；
AB型血的人与较高的卒中风险有关，因为凝血因子较高，容易患有中风；
建议：
1.饮食要讲究
高油、高盐、高糖等“重口味”炮制出来的饮食，会使血液变得黏稠，加重血流负担。
要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸。
2.戒烟限酒
烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度，比正常时升高8倍以上。远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。
3.23点前睡觉
熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家规律作息，每晚11点前睡觉。
4.坚持运动
运动能增强心功能，促进全身血液循环、降低血液黏稠度，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。
健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。AB血型的人可能比其他血型的人在晚年更容易出现记忆力衰退。
建议：
1、保护记忆力首先要保证充足的睡眠，因为人的记忆力与体内的乙酰胆碱水平有关，乙酰胆碱缺乏不仅会引起记忆力下降，思维迟钝，严重的还会导致痴呆。
2、通过饮食提高体内乙酰胆碱水平。我们通常吃的鸡蛋、鱼肉、牛奶、核桃、花生、*豆，都含有很多胆碱，可以转化为具有生理活性的乙酰胆碱。
3、喝茶有助于预防老年人记忆力减退和痴呆。因为随着年龄的增长，大脑中的乙酰胆碱会被不断破坏，而喝茶可以减缓这一过程。记忆力下降的中老年人每天最好喝五六杯淡淡的绿茶。
注意：据统计，AB型血的人患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向。
除了心血管疾病和癌症，血型还与一些其他疾病有着千丝万缕的关系。
根据研究显示，患肝硬化、糖尿病、多发性神经炎及急性脊髓炎的人群中，以A血型人居多。
B血型人的结核病发病率要高于其他血型，并且对糖尿病十分"偏爱"。
在所有血型中，AB血型的人患过敏性哮喘的比例最高，他们患精神分裂症的几率也比其他血型高出3倍多。
而O血型人出现幽门螺杆菌阳性率较高（幽门螺杆菌感染跟慢性胃炎、胃十二指肠溃疡关系密切）。
不过总体来说，综合大多数相关研究，O血型在心血管疾病、癌症等多种疾病的患病率上明显低于其他血型。
那是不是意味着，O血型人的寿命比其他血型人长呢？（毕竟在某些疾病方面更有优势）
这个答案其实还有待进一步研究。虽然血型跟很多疾病确实存在相关性，但这并不是决定长寿的根本原因。
因为影响疾病发生的因素有很多，影响寿命的因素就更多了，比如生活环境、饮食习惯和遗传基因等等。
就目前的研究结论来说，A型、B型、AB型、O型哪个血型更长寿，并没有确切的科学依据。
所以，与其去纠结血型和寿命的关系，还不如去改变自己的生活习惯。只有养成良好的饮食习惯、睡眠习惯和运动习惯，才能去追求健康长寿。血型只能是某些疾病的诊断参考，靠它可保不了你的健康！
来源：北京退休生活
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