白癜风复发扩散 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/181229/6751574.html女性经阴道分娩宝宝，必须通过骨盆。
骨盆是除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外的很重要的一部分产道。每个女性的骨盆结构相同，但形态和大小却并不尽相同，这对分娩的难易影响很大。如果骨盆形态异常，如漏斗型骨盆、扁平骨盆、畸形骨盆及均小骨盆等，都可能使产程延长，造成梗阻性难产。
影响骨盆的因素
骨盆的正常与否，不仅会影响女性的气质，也可以决定分娩的方式。那么，在日常生活中，哪些因素容易使骨盆发生异常？
重力
如果走路、坐立的姿势不正确，如长时间将身体重心放在一只腿上、两腿并拢摆向一侧的看似很优美的坐姿；扭胯站姿、模特步、外八字和内八字等，重力作用于骨盆，骨盆就会歪斜。
常穿高跟鞋
如果经常穿高跟鞋，容易导致腿和骨盆肌肉疲劳，渐渐使骨盆处于异常状态。因此，对女性来说，高跟鞋虽然可以使人看起来更加挺拔，但为了骨盆的健康，还是少穿为妙。
喜欢跷二郎腿
很多女性都喜欢跷二郎腿，常常在坐着的时候有意或无意地就会翘起二郎腿。其实，跷二郎腿时，骨盆和髋关节会受到压迫，容易酸疼，长期下去，骨盆在不知不觉中就会歪斜。
床垫不合适
人生中的三分之一时间都是在床上度过的。如果购买的床垫太软，躺在床上会使身体下坠，太硬又会对骨盆部位造成压迫，所以不适合的床垫很容易引起骨盆歪斜。
单肩挎包的姿势
单手提行李或者单肩挎包的习惯，会造成负重的肩膀向上歪斜，相应地迫使脊椎弯曲，骨盆高度失衡。
预防骨盆异常
形态正常的骨盆对分娩有着重要的作用，作为女性，尤其是已经计划怀孕的女性，要及早行动起来，保护好自己的骨盆。
1.丢开你的高跟鞋，多给自己备几双平跟鞋，不但穿起来舒适，还是骨盆形态正常完美的保障。
2.有意识地克制自己想要翘二郎腿的欲望，坐着的时候要保持正确的坐姿，腰背挺直，两腿自然弯曲，养成良好的坐姿、站姿及行走姿势。
3.选择合适的床垫，软硬应该适中，以仰卧时身体曲线完全嵌合在床垫里为宜，这样一来，头部、胸廓及骨盆可同时为脊椎提供有力的支撑，使背部曲线保持完美，也保护了骨盆。
4.选择合理健康的饮食方式。骨盆的成分是骨质，只要骨质强硬，骨盆就不容易受损，在日常的饮食中可适当增加诸如鱼、虾、牡蛎、蛋*、核桃、榛子、牛奶等富含骨质的食物。天气好的时候多在户外晒晒太阳，以助于钙质更好地被吸收。
来源：浙江省卫生计生宣教中心
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