诊疗白癜风的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/血管，连接着身体各处，负责输送“营养”，排泄“废物”。
一旦，血管堵塞，则会严重危害整个系统的运作，威胁生命健康。
很多人，都觉得，血管堵塞，只会发生在老年人身上，其实不然！
3岁的王刚，医院。
当医生进行检查时，发现患者全身多处血管，都已经严重病变，颈动脉、肾动脉、髂动脉、腿动脉等主要血管，均出现重度狭窄，甚至闭塞。
尤其是下肢静脉，最严重的地方达到99%阻塞。
而这次发病，竟然是肺动脉栓塞。
不容迟疑，医生开始实施抢救，使用溶栓药，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸等。
在经过2小时的不懈抢救后，患者算是就回来了，被转移到了重症监护室。
为何，年纪轻轻的王刚，会发生全身血管堵塞呢？
过一番沟通，医生了解到：
原来，王刚家庭条件不错，其毕业后，一直未参加工作，整天宅在家中打游戏。
一旦玩起游戏，王刚很少会起身上厕所，实在憋不住了，才会去洗手间。
而除了打游戏，就是叫外面，炸鸡、披萨、汉堡等等，吃起来方便，又很美味，而渴了，就喝饮料，几乎天天如此。
医生不仅感叹：这2个习惯，害了多数人，尤其是年轻人
习惯1，久坐，缺少运动
久坐，已经成为现代人的一种“通病”，不论是上班，还是在家，几乎是能坐着，绝对不站着。
但是，研究表明，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。
惯2，长期吃外卖，三高饮食
近年来，随着生活水平的提高，社会的进步，外卖行业十分火爆。
尤其是，对于很多年轻人来说，自己不做饭，点一些外卖，超级简单。
并且，很多外卖也很好吃，只是，外卖大多以“三高食物”为主。
即：高热量、高脂肪、高蛋白，长期食用，容易导致高血脂，血液粘稠，增加血栓风险。
众多血栓中，静脉血栓最为“凶险”
一般来说，静脉血栓，最常发生在腿部。
而一旦血栓脱落，移行到肺部，导致肺栓塞，则是致命的。
如果，小腿部位，出现一条腿粗，一条腿细，要高度警惕静脉血栓。
一旦，静脉血栓形成，千万不可“按一按，揉一揉”，这样做十分危险。
一旦按揉，或者跺脚，容易导致下肢深静脉血栓脱落，顺着血流回到了心脏，再从心脏奔向了肺动脉，引起急性肺动脉栓塞，导致猝死。
多补3物，减少3事，记住3个字，血管健康人长寿！
多补3物：
1、α-亚麻酸
-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取。它在体内代谢成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。
而棕苏子油中，含有高达66%以上的α-亚麻酸，能够软化血管，清除血液垃圾，从而增加血管通透性，能够起到保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的作用。
2、膳食纤维
研究表明，摄入充足的膳食纤维，能够有效降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。
《中国膳食居民指南》建议成年们每天摄入膳食纤维量不低于25g。
3、维生素E
减轻血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，预防血栓形成；
同时，维生素E，还可促进毛细血管的增长，维持心肌和外周血管系统的正常功能，改善微循环，并可使动脉脂类过氧化物减少，从而预防动脉粥样硬化。
减少3事：
1、抽烟
草烟雾中的有*物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标，并进一步引起血压升高、血管炎症等，加速动脉粥样硬化。
所以，最好能做到戒烟，如不能，也请尽量少抽烟！
2、久坐
《每日邮报》刊登过一项数据：久坐会伤害心脏，每久坐1个小时，血管的*素几率将增加14%。
长时间久坐不动，还会使血液循环减慢，尤其是下肢，易导致下肢静脉血栓，堵塞血管。
3、熬夜
长期熬夜，睡眠不足，会影响身体内分泌代谢，肾上腺素和去甲肾上腺素增加，使血管痉挛、收缩，促使血压升高。
从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，导致血管内垃圾不能及时排出，增加血管堵塞的风险。
记住3个字：
一、喝
1、扭序花茶
扭序花，能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。
其含有的*酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。
其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。
2、绿茶
绿茶，是未经发酵处理的，营养较为全面。
日常泡上一杯，可减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，降低总胆固醇，改善血脂健康。
二、动
1、抖动
拳背轻贴肾俞穴，利用膝关节，上下抖动，来带动双拳，进行反复摩擦穴位。
每日一次，每次坚持5分钟即可。
抖动全身，可增强全身气血流通，有益血管健康。
2、梳头
头为精明之府，人体内12条经脉和40多处穴位，及十多个特殊刺激区，都在头部。
用木梳或骨梳对这些经络和穴位进行按摩和刺激，有助于疏通脑部血管，促进脑部供血、供氧。
三、查
1、脚部
用手触摸脚背的最高点，并感受其脉搏：
如果此处脉搏跳动正常，说明动脉血已经传到脚后，血管还算健康；
如果此处脉搏跳动减弱，或者走路后，触摸不到脉搏，则可能已经发生轻微动脉闭塞，要引起注意。
2、腿部
全身平躺，双腿抬高，与平面呈45度角，坚持2分钟后，观察自己的两条腿。
如果一条腿苍白，甚至有点蜡白，腿部皮肤呈半透明状。而双腿放下恢复正常的时候，这条腿又变得潮红。
那么，说明这条腿已经发生了缺血的症状，医院做进一步的检查，看看身体是否出现了血管堵塞的情况。
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