有尿先憋着当你为了打牌或下棋不肯离开战场相信大多数人都有过（难道你敢说你从来没有？）或是在长途大巴上，在找不到厕所的大街甚至于工作一忙有尿憋着晚上睡觉懒得起床憋着…………不管是因为偷懒（被窝太舒服/电影超级爽/球赛够激烈…），还是身不由己（考试中/长途车上…），都不应该把憋尿当成一种习惯。不要以为只要把尿憋住就胜利了，只要不尿裤子，就非常小的一件事。若有尿意不去排尿，机体排尿中枢即受到大脑皮质的抑制信号，使交感神经兴奋，膀胱内括约肌收缩，呈现憋尿态势。据测验，当人憋尿时，整体神经均处于高度紧张状态，胃肠功能与交感神经均处于高度暂时性紊乱，血压升高，这对于原有高血压的人尤为有害；人体抑制尿的排放，靠膀胱内括约肌与逼尿肌的协调作用，在憋尿的意念作用下，膀胱儲存的尿液不能外排——形成人为的“尿潴留”，尿量不断增多，则使膀胱内压升高，久之则出现膀胱颈梗阻症状——排尿困难、漏尿、尿失禁等。正常排尿对泌尿系统能起到自然冲洗作用，经常排尿者很少患泌尿系统感染；反之，则易引发膀胱炎或肾盂肾炎等。在每次外出前、户外活动前、工作前、开会前、睡觉前，记得提醒自己上个厕所。如果实在是遇到特殊情况，就尽量少喝水。因此，保持良好的排尿习惯，是身体健康的重要保障。祝您身体健康，阖家幸福！
